क्या वस्तुएं हमें खुश कर सकती हैं? सालों से हमें बताया गया है कि अगर हमें खुश रहना है तो हमें चीजों के बजाय अनुभवों में निवेश करना चाहिए। लेकिन उन लोगों के बारे में क्या जो हमारी खरीदारी के लिए जाते हैं - शायद वह आरामदायक स्वेटर, मोती की बालियों की एक जोड़ी या ताजे कटे हुए फूल - जो हमें अच्छा महसूस कराते हैं?
"हम में से कई लोगों को यह विश्वास करने के लिए बाध्य किया गया है कि सच्चा आनंद केवल भीतर से आता है और हमारे जीवन में भौतिक चीजें हमारे लिए आकस्मिक हैं ख़ुशी, "इंग्रिड फेटेल ली, के लेखक जॉयफुल: असाधारण खुशी पैदा करने के लिए साधारण चीजों की आश्चर्यजनक शक्ति, शेकनोज को बताता है। "लेकिन मेरे शोध से पता चलता है कि हमारे आस-पास की वस्तुएं हमारे भावनात्मक कल्याण पर आश्चर्यजनक रूप से शक्तिशाली प्रभाव डाल सकती हैं। उदाहरण के लिए, फूल लें। अनुसंधान से पता चला कि सिर्फ फूलों के संपर्क में आने से हमारा मूड ठीक हो सकता है और चिंता कम हो सकती है, याददाश्त में सुधार हो सकता है और यहां तक कि सर्जरी के बाद अस्पताल में मरीजों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली दर्द की दवा की मात्रा भी कम हो सकती है। ”
फेटेल ली का कहना है कि मानव निर्मित वस्तुओं के समान प्रभाव हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, वह कहती हैं कि गोल या सममित आकार वाली वस्तुओं को सकारात्मकता प्राप्त करने के लिए जाना जाता है भावनाएँ, जबकि तेज, कोणीय और विषमता वाले तनाव और उदासी से जुड़े होते हैं।
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"वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि कोणीय वस्तुएं मस्तिष्क के एक हिस्से में गतिविधि पैदा करती हैं जिसे अमिगडाला कहा जाता है, जो भय और चिंता से जुड़ा होता है। यह जानने के बाद, यह स्पष्ट है कि वस्तुएं हमारी खुशी को गहरे तरीके से प्रभावित कर सकती हैं, कुछ ऐसी भी हैं जिनके बारे में हम सचेत रूप से अवगत भी नहीं हैं, ”वह कहती हैं। "और अगर कुछ चीजें वैसे भी जीवन का एक आवश्यक हिस्सा हैं, तो हम उनका उपयोग अपने आनंद और कल्याण को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं, न कि इससे अलग होने के।"
वस्तुएं व्यक्तिगत और शक्तिशाली हो सकती हैं
कुछ वस्तुओं के हमारे साथ इतने सकारात्मक रूप से प्रतिध्वनित होने के कारणों में से एक व्यक्तिगत लगाव के कारण है जो वे हमारे लिए प्रतिनिधित्व करते हैं। फेटेल ली बताते हैं, "इसका हमारे व्यक्तित्व के एक अनूठे पहलू या किसी विशिष्ट स्मृति के संबंध के साथ प्रतिध्वनित होने के तरीके से है।"
वह कहती हैं कि वस्तुएं यादों के शक्तिशाली माध्यम हो सकती हैं, खासकर जब उनमें गंध या ध्वनि के तत्व होते हैं, इंद्रियां जो स्मृति से जुड़े मस्तिष्क के कुछ हिस्सों से निकटता से जुड़ी होती हैं।
"जिन वस्तुओं में गंध होती है, विशेष रूप से गंध जो हमें यादों की याद दिलाती हैं, शक्तिशाली हैं क्योंकि हमारे मस्तिष्क के हिस्से जो गंध की प्रक्रिया करते हैं, वे बहुत करीब हैं हमारे मस्तिष्क के उन हिस्सों से जुड़ा है जो भावनाओं को संसाधित करते हैं," डॉ मिरियम लिस, यूनिवर्सिटी ऑफ मैरी ऑफ वाशिंगटन में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और लेखक बिग स्टफ को संतुलित करना: काम, परिवार और जीवन में खुशी ढूँढना, SheKnows बताता है। "गंध भावनाओं में शामिल होती है क्योंकि हमारी घ्राण [भावना] हमारे लिम्बिक सिस्टम से बहुत निकटता से जुड़ी होती है - जैसे, हमारा अमिगडाला और हिप्पोकैम्पस - जो भावनाओं और स्मृति को संसाधित करता है।"
लिस का मानना है कि वस्तुएं हमें सबसे अधिक खुश करती हैं यदि वे हमें उन अनुभवों की याद दिलाती हैं जो सकारात्मक थे या वे लोग जिन्हें हम प्यार करते हैं, जैसे a स्मृति चिन्ह जो हमें एक विशेष यात्रा या छुट्टी पर मिला है, या हमारे बचपन से एक वस्तु जो हमें उस अच्छे समय की याद दिलाती है जो हमारे पास था बच्चे।
"हमारी बहुत सारी भलाई दूसरों के करीब और जुड़े हुए महसूस करने के लिए बंधी हुई है," वह कहती हैं। "वस्तुएँ जो हमें दूसरों की याद दिलाती हैं या दूसरों द्वारा हमें दी गई हैं, वे हमें खुश कर सकती हैं यदि वे निकटता की भावना लाती हैं।"
एक अन्य शक्ति वस्तुओं का मानना है कि अनुभव सुखद भावनाओं को समेटने की शक्ति नहीं है, चाहे वे अतीत, वर्तमान या भविष्य से जुड़े हों।
"मानव मस्तिष्क के बारे में आश्चर्यजनक चीजों में से एक यह है कि हम कई समय में खुशी महसूस कर सकते हैं," फेटेल ली कहते हैं। "हम इसे वर्तमान में महसूस कर सकते हैं, निश्चित रूप से, लेकिन हम इसे अतीत से वापस भी बुला सकते हैं, और हम भविष्य में इसका अनुमान लगा सकते हैं जैसा कि आप तब करते हैं जब आपके पास अपने डेस्क के ऊपर पिन किए गए आगामी संगीत कार्यक्रम के लिए टिकट होते हैं या एक नया स्नान सूट पहले से खरीदा जाता है यात्रा।"
वस्तुओं में रहने की शक्ति होती है
एक चीज जो अनुभव करती है, जैसे आपका रॉक क्लाइंबिंग रिट्रीट, नहीं करता है? वे चारों ओर चिपके रहते हैं।
जबकि वस्तुओं की बात आने पर इसे एक नकारात्मक पहलू के रूप में चित्रित किया गया है क्योंकि वे नीचे चला सकते हैं और बाहर जा सकते हैं शैली, डॉ. एलिजाबेथ डन, ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और वैज्ञानिक सलाहकार अप्प हर्ष, जो व्यक्तियों को यह पता लगाने में मदद करता है कि कौन सी खरीदारी वास्तव में उन्हें खुश कर रही है, शेकनोज को बताता है कि फ्लिप पर पक्ष, "यदि आपके पास कुछ ऐसा है जो आपको आनंद देता है, और यदि यह चारों ओर चिपक जाता है, तो यह आपको स्थायी रूप से महसूस करना चाहिए आनंद।"
वस्तुओं में न केवल अतीत के साथ उनके संबंध में रहने की शक्ति होती है, बल्कि वे जो भावनाएँ पैदा करती हैं, वे वर्तमान में भी उतनी ही शक्तिशाली होती हैं। डन और उनके सहयोगी ने देखा कि लोग पल-पल अपनी खरीदारी के बारे में कैसा महसूस करते हैं और उन्होंने पाया जबकि लोग अपने अनुभवों से अधिक आनंद महसूस करते हैं, भौतिक वस्तुएं बहुत आनंद प्रदान करती हैं बहुत।
"वे अनुभवों की तरह तीव्र नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे हमें अच्छा महसूस कराते हैं," वह कहती हैं। "जैसे, मैंने चमड़े के जूते की एक नई जोड़ी खरीदी, और वे मुझे बहुत अच्छा महसूस कराते हैं। मैं हमेशा जूते के बारे में बात नहीं कर सकता, लेकिन फिलहाल, शुक्रवार की रात को, जब मैं उन्हें पहनता हूं, तो मुझे वास्तव में अच्छा लगता है। और इसलिए हम भौतिक वस्तुओं के गुमनाम लाभ के साथ यही देख रहे हैं।"
और कहीं ऐसा न हो कि हम भूल जाएं कि कुछ वस्तुओं में भी अंधविश्वास की शक्ति है।
"एक और तरीका है कि वस्तुएं हमें खुश कर सकती हैं यदि हम वस्तु को एक अंधविश्वासी शक्ति देते हैं," लिस कहते हैं। "अगर हमें लगता है कि किसी वस्तु में शक्ति है - उदाहरण के लिए, हमें एक गेम जीतने में मदद करने के लिए या कुछ नकारात्मक को दूर करने के लिए - उस वस्तु को महसूस करने के लिए आसपास होना आवश्यक होगा सुरक्षित, सुरक्षित और विश्वासपात्र।" जबकि ये अंधविश्वासी संघ भ्रमपूर्ण संबंधों पर आधारित हैं, लिस कहते हैं कि चूंकि हम उन पर विश्वास करते हैं, वे काफी हो सकते हैं शक्तिशाली।
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खुशी से परे
हालाँकि, अपनी वस्तुओं में आनंद पाना मुश्किल बना हुआ है। डन कहते हैं, "अगली बड़ी चुनौती अधिक अनुरूप अनुशंसाएं ढूंढ रही है जो किसी व्यक्ति को वास्तव में खुशी से प्रेरित करती है, " यही वजह है कि उसने जॉय ऐप बनाने में मदद की। "अपनी खरीद के साथ अपनी संतुष्टि को पढ़कर... आप अपने बारे में पर्याप्त डेटा प्राप्त कर सकते हैं ताकि आप यह देख सकें कि आपको कौन सी चीजें खरीदने में सबसे ज्यादा खुशी मिलती है।"
लेकिन अगर आप लोगों को प्रभावित करना चाहते हैं, तो आप वस्तुओं पर अनुभवों के साथ जाना चाह सकते हैं। उदाहरण के लिए, मेक्सिको की आपकी नवीनतम यात्रा के लिए डींग मारने का अधिकार आपके नवीनतम iPhone खरीद पर अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है। “अनुसंधान से पता चला लोगों को अधिक पसंद किया जाता है जब वे अपनी सामग्री की खरीद के बजाय अपनी अनुभवात्मक खरीद के बारे में बात करते हैं," डन कहते हैं।
लेकिन फ़ेटेल ली का कहना है कि यह याद रखना ज़्यादा ज़रूरी है कि खुशी पाना हमारा जन्मसिद्ध अधिकार है, चाहे हम उसे कहीं भी पाएँ।
"अगर हम पहचानते हैं कि हमारे परिवेश में खुशी मिलना स्वाभाविक है और यह आनंद आंतरिक रूप से है" हमारी भलाई से जुड़ा है, तो वस्तुओं के भीतर खुशी खोजने को गले लगाना आसान हो जाता है," वह कहते हैं। "चीजों को फिजूलखर्ची के रूप में सोचने के बजाय, हम उन्हें अपने सर्वश्रेष्ठ स्वयं को बाहर लाने, उत्पादकता, कनेक्शन और रचनात्मकता की खेती करने के लिए उपकरण के रूप में सोच सकते हैं।"
