मई राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य माह है! यहां तक कि अगर आप हर दिन अपने स्वास्थ्य को सर्वोच्च प्राथमिकता देते हैं, तो इस महीने का उपयोग अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में और भी सकारात्मक कदम उठाने के लिए करें। मई राष्ट्रीय फ़िब्रोमाइल्जी जागरूकता माह भी है, जिसका उद्देश्य लोगों को इस गलत समझा जाने वाली स्थिति के बारे में शिक्षित करना है। फाइब्रोमायल्गिया में कुछ और अंतर्दृष्टि के लिए हमने यह पता लगाने के लिए डॉ। बेथ होजेस की ओर रुख किया कि यह क्या है, यह किसे प्रभावित करता है और इसके बारे में क्या किया जा सकता है।
फाइब्रोमायल्गिया ने समझाया
फाइब्रोमायल्गिया का वर्णन करना मुश्किल है और निदान करना भी कठिन है। डॉ होजेस बताते हैं कि यह एक सिंड्रोम है जो व्यापक मांसपेशियों में दर्द और थकान का कारण बनता है जो कमर के ऊपर और नीचे शरीर के दोनों किनारों को प्रभावित करता है। विकार लगभग 5 से 12 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है, मुख्यतः 20 से 50 वर्ष की आयु के बीच की महिलाएं।
ये कैसा लगता है?
फाइब्रोमायल्गिया से जुड़े दर्द को अक्सर लगातार सुस्त दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है और शारीरिक गतिविधि में अचानक वृद्धि के साथ खराब हो जाता है, डॉ। हॉजेस बताते हैं। "फाइब्रोमायल्गिया के रोगियों में उनके लक्षणों के बिगड़ने के बिना शारीरिक गतिविधि में अचानक वृद्धि नहीं हो सकती है," वह कहती हैं।
कुछ लोगों को छूने के लिए अतिसंवेदनशीलता का भी अनुभव होता है और उन्हें गले लगाना पसंद नहीं है या यहां तक कि उनके पास भी है बच्चे अपनी गोद में इसलिए बैठते हैं क्योंकि उनका दर्द उन क्षेत्रों में घंटों या दिनों तक बढ़ता रहेगा बाद में। फाइब्रोमायल्गिया के अट्ठाईस प्रतिशत रोगियों में सह-मौजूदा अवसाद होने की सूचना है, लेकिन डॉ होजेस को संदेह है कि यह संख्या शायद अधिक है। "यदि आप हर समय थके हुए और दर्द में रहते हैं तो क्या आप उदास नहीं होंगे?" उसने पूछा।
फाइब्रोमायल्गिया की अन्य विशेषताएं
फाइब्रोमायल्गिया को अतिरिक्त दर्द की विशेषता होती है जब शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों पर दृढ़ दबाव लागू होता है, जिसे निविदा बिंदु कहा जाता है। इनमें से कुछ क्षेत्रों में सिर के पीछे, कंधे के ब्लेड के बीच, कंधों के ऊपर और गर्दन के सामने के हिस्से शामिल हैं।
डॉ होजेस का कहना है कि कुछ रोगियों को "फाइब्रो फॉग" नामक कुछ भी अनुभव होता है, जिसे कुछ लोग ऐसा महसूस करते हैं जैसे उनका मस्तिष्क कपास ऊन में लपेटा गया हो। यह विकार से जुड़ी नींद में कठिनाई के कारण होने की संभावना है। फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित कुछ लोग रिपोर्ट करते हैं कि उनकी नींद आरामदायक नहीं है और वे रात को पहले की तुलना में सुबह बिस्तर से उठने पर उतना ही थका हुआ महसूस करते हैं।
फाइब्रोमायल्गिया का निदान कैसे किया जाता है?
फाइब्रोमायल्गिया के लिए कोई परीक्षण नहीं है, और निदान मुश्किल हो सकता है क्योंकि लक्षण आते हैं और जाते हैं। आपके डॉक्टर को सबसे पहले यह पता लगाने की जरूरत है कि क्या आप वास्तव में फाइब्रोमायल्गिया का अनुभव कर रहे हैं, डॉ होजेस बताते हैं, या यदि आपके लक्षण होते हैं किसी और चीज से जैसे कि थायराइड की समस्या, नींद संबंधी विकार, संयोजी ऊतक विकार (यानी पॉलीमेल्जिया रूमेटिक या ल्यूपस), या यहां तक कि अवसाद। यदि किसी द्वितीयक कारण का पता चलता है, तो पहले उसका इलाज किया जाना चाहिए और इससे समस्या का समाधान हो सकता है। फाइब्रोमायल्गिया का निदान किया जाता है यदि व्यापक, पुराने दर्द के लिए कोई अन्य चिकित्सा स्पष्टीकरण नहीं मिल सकता है।
फाइब्रोमायल्गिया के लिए उपचार
कोई इलाज नहीं है, लेकिन ऐसे उपलब्ध उपचार हैं जो लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं ताकि फाइब्रोमाल्जिया वाले लोगों को अधिक सामान्य जीवन जीने की अनुमति मिल सके, होजेस बताते हैं। कई दवाएं लक्षणों को कम करने और नियंत्रित करने में मदद करने के लिए जानी जाती हैं लेकिन जो उपचार सबसे अच्छा काम करता है वह व्यक्ति पर निर्भर करता है।
इन उपचारों के अलावा, कोमल व्यायाम सहित दर्द को नियंत्रित करने और कम करने के अन्य साधन भी हैं। डॉ होजेस कहते हैं, "योग, पिलेट्स, ताई ची और अन्य प्रकार की गतिविधि जो कोमल खिंचाव को नियोजित करती हैं, उन रोगियों के लिए अनिवार्य हैं जो अच्छे रोग नियंत्रण चाहते हैं।" "निष्क्रियता के साथ चंचलता खराब हो जाती है, ठीक वैसे ही जैसे बहुत अधिक अचानक गतिविधि के साथ होती है।" वह अपने सभी फाइब्रोमायल्जिया रोगियों को एक शारीरिक परामर्श के लिए भेजती है एक व्यक्तिगत व्यायाम योजना तैयार करने के लिए चिकित्सक, यह कहते हुए कि एक चिकित्सक को चुनना महत्वपूर्ण है जो फ़िब्रोमाइल्जी को समझता है और इनके साथ काम करने के लिए उपयोग किया जाता है रोगी।
तनाव कम करने, पर्याप्त नींद लेने और स्वस्थ आहार (लक्षण प्रबंधन के लिए सभी महत्वपूर्ण) खाने के साथ-साथ यह सहायक भी है यह सुनिश्चित करने के लिए कि पति या पत्नी और घर के सदस्य बीमारी को समझें, डॉ होजेस सुझाव देते हैं, ताकि वे सहायक हो सकें लेकिन नहीं सक्षम करना। "बिस्तर पर झूठ बोलना जवाब नहीं है, हालांकि यह अस्थायी रूप से ऐसा महसूस कर सकता है।"
अधिक जानकारी के लिए आप विजिट कर सकते हैं राष्ट्रीय फाइब्रोमायल्गिया एसोसिएशन.
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