कई नए बियर न केवल स्वास्थ्यवर्धक हैं, बल्कि वास्तव में आपको अपना खेल शुरू करने और बाद में ठीक होने में मदद कर सकते हैं।
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हालांकि अधिकांश मानक ज्ञान बियर को आपके शरीर को निर्जलित या बदतर होने के कारण प्रतिबंधित करता है, शोध में प्रकाशित किया गया है खेल पोषण और व्यायाम चयापचय के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल ने दिखाया है कि कम या गैर-अल्कोहल बियर पीना वास्तव में व्यायाम के बाद पुनर्जलीकरण का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
ऑस्ट्रेलिया में वैज्ञानिकों ने हाल ही में यह भी पता लगाया है कि शराब को कम करके और के स्तर को बढ़ाकर अन्य सामग्री, बीयर न केवल आपके तरल पदार्थों को फिर से भरने में मदद कर सकती है, बल्कि खोए हुए पोषक तत्वों जैसे a. को भी बदल सकती है मानक खेल पीना।
हालांकि खेल से पहले, खेल के दौरान या बाद में शराब से भरी बीयर को प्रतिबंधित करने वाली आम समझ अभी भी ठोस है, व्यायाम के बाद बीयर के स्वास्थ्य लाभों पर राय कई नए काढ़ा की बदौलत बदलने लगी है फॉर्मूलेशन।
नए फॉर्मूलेशन में से एक कनाडा के खाद्य वैज्ञानिकों की एक टीम द्वारा बनाया गया था। "रिकवरी एले" के रूप में जाना जाता है, वैम्प्ट की लीन मशीन लेगर अन्य अवयवों के बीच पॉलीफेनोल्स, जिंक और विटामिन सी प्रदान करता है। ७७ कैलोरी और ०.५% अल्कोहल का वजन, और व्यायाम के बाद मांसपेशियों की रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर और एंटीऑक्सीडेंट और इलेक्ट्रोलाइट भारी होने के कारण, यह जल्द ही कनाडा में अलमारियों को हिट करने के लिए तैयार है।
वैम्प्ट के संस्थापक इयान टोव्स चाहते हैं कि सक्रिय जीवन शैली वाले युवा बीयर प्रेमियों के लिए पेय जिम्मेदार पेय को बढ़ावा दे। "हमने अभी सोचा था कि शायद हम कुछ ऐसा कर सकते हैं जो एक पीने वाले का समर्थन करे - और उनकी मदद करें - एक आक्रामक कसरत के बाद," वे कहते हैं।
अक्सर निर्जलीकरण से जुड़े, मादक पेय आमतौर पर पहली प्यास बुझाने वाले नहीं होते हैं। लेकिन चूंकि अधिकांश बियर वास्तव में माल्टेड जौ, हॉप्स और यीस्ट का मिश्रण होते हैं, इसलिए आप लंबी कसरत के बाद बहुत जरूरी विटामिन बी और प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं।
स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनिस्ट बेन डेस्ब्रो का कहना है कि अल्कोहल के स्तर को कम करने के अलावा, सोडियम आपको हाइड्रेट करने के साथ-साथ स्पोर्ट्स ड्रिंक में भी मदद कर सकता है। "एक उचित रूप से तैयार बियर पेय आपको और अधिक अच्छा करने की संभावना है, क्योंकि इसमें बहुत सारे प्राकृतिक यौगिक हैं... जो वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं।"
विचार करने के लिए अन्य स्वस्थ काढ़ा
- पीक ऑर्गेनिक, गेहूं के आधार वाली बीयर और उच्च-एंटीऑक्सिडेंट acai और अनार के साथ बनाई गई एक और बेहतर बीयर है। अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि गेहूं के बियर मांसपेशियों की सूजन को कम करते हैं, खासकर मैराथन धावकों और धीरज एथलीटों के लिए, विशेषज्ञों का कहना है।
- कोलोराडो के लेफ्ट-हैंड गुड जूजू में अदरक होता है, जो लंबे समय से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है।
- इस लो-अल्कोहल लेगर में अबिता पर्पल हेज़ ताज़ी रसभरी बनाती है।
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