सही मानसिकता के बिना, आप कभी भी सफल नहीं होंगे, इसलिए फिटनेस के विचार को एक घर का काम समझें और इनमें से कुछ दिशानिर्देशों का पालन करें और अपनी जिम्मेदारी लें।
टी 
फ़ोटो क्रेडिट: कैथरीन यूलेट/iStock/360/Getty Images
t इतने सारे लोग बहाने बनाते हैं कि वे फिट क्यों नहीं हो पाते या अपने व्यायाम कार्यक्रम से चिपके रहते हैं। चाहे लोग दावा करें कि उनके पास पर्याप्त समय नहीं है या उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने के रास्ते में कुछ है, ये सभी बहाने हैं। हर कोई व्यायाम के लिए समय निकाल सकता है अगर वह चाहता है। समस्या यह है कि हम बहाने तलाशना शुरू कर देते हैं यदि ऐसा कुछ नहीं है तो हम स्वचालित रूप से सफल होते हैं। आप फिटनेस को कैसे देखते हैं, इसे बदलना आपकी सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। सही मानसिकता के बिना, आप कभी भी सफल नहीं होंगे, इसलिए फिटनेस के विचार को एक घर का काम समझें और इनमें से कुछ दिशानिर्देशों का पालन करें और अपनी जिम्मेदारी लें।
"असफलता के लिए जा रहे हैं"
t विफलता पर जाना एक ऐसा शब्द है जिसे अक्सर वेट रूम में सुना जाता है। धावक इसे दीवार से टकराना कहते हैं, लेकिन आप इसे जो भी कहें, वह सफलता की कुंजी है। जिम में, असफलता के लिए जाने से अच्छे परिणाम मिलते हैं, लेकिन असली सफलता तब मिलती है जब आप उस रवैये को वास्तविक दुनिया में ला सकते हैं। अधिकांश समय, सफलता बार-बार असफलता की ओर जाने का परिणाम है। जब आप अपने जीवन के अन्य पहलुओं में असफल होते हैं तो आपके पास स्पॉटर की विलासिता नहीं होती है। अगली बार जब आप "असफलता की ओर जाते हैं" या "दीवार से टकराते हैं," रुकें और सोचें कि यह आपको लंबे समय में सफल होने और बढ़ने में कैसे मदद करेगा; आप सफलता की अपनी व्यक्तिगत कुंजी के बारे में एक मूल्यवान सबक सीख रहे हैं।
लक्ष्यों की शक्ति को उजागर करें
t लक्ष्य आपके भविष्य का रोड मैप हैं। बिना किसी लक्ष्य के जीवन में चलना पूरे देश में बिना रोड मैप के गाड़ी चलाने जैसा है। आपको कहीं मिल जाएगा, लेकिन हो सकता है कि यह वह जगह न हो जहां आप जाना चाहते थे। लक्ष्य के साथ अपना रास्ता निर्धारित करें और अपने सपनों को सच होते देखें। सिर्फ आँख बंद करके जिम में प्रवेश न करें। जानें कि आप वहां पहुंचने से पहले क्या करने जा रहे हैं और जानें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। प्राप्त करने योग्य, मापने योग्य लक्ष्य रखें जो एक तिथि से जुड़े हों और आप अपनी फिटनेस योजना को सुपरचार्ज करेंगे।
90 प्रतिशत नियम
t आखिर अत्यधिक सफल लोगों को बाकी पैक से क्या अलग करता है? सभी सफल लोगों की जीवनशैली सशक्त बनाने की आदतों के इर्द-गिर्द बनी होती है। किसी भी क्षेत्र में सबसे सफल लोग, चाहे वह एथलीट हों, वकील हों, राजनेता हों, आदि, जो हर काम में सर्वश्रेष्ठ हैं, उनमें सफल आदतें होती हैं। आपके दैनिक व्यवहार का 90 प्रतिशत तक आदत पर आधारित है। जो लोग स्वस्थ, फिट और सफल हैं और जो थोड़ा अधिक खर्च कर सकते हैं, उनके बीच का अंतर अधिक बुद्धिमानी, प्रतिभा या कड़ी मेहनत नहीं है; यह आनुवंशिकी या भाग्य नहीं है। ऐसा नहीं है कि उनके पास सफल जीवन शैली है जो उन्हें सफल होने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है।
टी तो असफल होने के लिए तैयार रहें। वास्तव में, इसे गले लगाओ क्योंकि इसका मतलब है कि आप वास्तव में कुछ करने की कोशिश कर रहे हैं. याद रखें कि थियोडोर रूजवेल्ट ने क्या कहा था: "जो कोई गलती नहीं करता वह प्रगति नहीं करता।“ असफलताओं का स्वागत करें क्योंकि वे सफलताओं की ओर ले जाती हैं। ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको सर्वश्रेष्ठ "आप" तक पहुंचा सकें जो आप हो सकते हैं। और अपनी आदतों पर ध्यान देने का एक बिंदु बनाएं। साल में कुछ शक्तिहीन आदतों को कुछ सशक्त करने वाली आदतों से बदलें, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें, असफल होने के लिए तैयार रहें और अपनी आंखों के ठीक सामने अपने शरीर और अपने जीवन को बदलते हुए देखें।
