संभावना है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो वर्तमान में है या जिसने कम से कम अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय कीटो आहार की कोशिश की है। एक अच्छा मौका भी है कि उन्होंने इस प्रक्रिया में कम कार्ब खाने की योजना पर कुछ मजबूत राय बनाई है - और हस्तियां कोई अपवाद नहीं हैं। असल में, जिलियन माइकल्स, अल रोकर और एंडी कोहेन के बीच शब्दों का युद्ध छिड़ गया है, जो आहार के गुणों पर चर्चा के रूप में शुरू हुआ और फिर व्यक्तिगत हो गया।
पात्रों की कीटो कास्ट
यह सब मई 2018 में शुरू हुआ जब माइकल्स पीपल टीवी पर दिखाई दिया और कीटो को "सनक आहार" कहा और लोगों से "कीटो न जाने" का आग्रह किया। यह पिछले हफ्ते जारी रहा, जब ट्रेनर ने महिला स्वास्थ्य के लिए एक वीडियो बनाया और फ्लैट-आउट ने आहार को "एक लाख कारणों से खराब योजना" कहा।
यह कई मशहूर हस्तियों में से कुछ के साथ अच्छी तरह से नहीं बैठा, जिन्होंने अपना वजन कम किया है और कीटो आहार के बड़े प्रशंसक हैं, जिनमें शामिल हैं आज मौसमकर्मी अल रोकर, जिन्होंने माइकल्स को "वजन घटाने के नाम पर कैमरा बदमाशी, अभाव, हेरफेर और अधिक साप्ताहिक प्रचारित करने वाली महिला" कहने के लिए ट्विटर का सहारा लिया। आउच।
इसलिए @जिलियन माइकल्स कहते हैं #कीटो एक बुरा विचार है। यह एक महिला से है जिसने वजन घटाने के नाम पर कैमरा बदमाशी, अभाव, हेरफेर और अधिक साप्ताहिक प्रचार किया। अब वे बुरे विचारों की तरह लगते हैं
- अल रोकर (@alroker) जनवरी 10, 2019
उसके ऊपर, बुधवार के एपिसोड में लाइव देखें क्या होता है, शो के होस्ट, एंडी कोहेन, माइकल्स को कीटो आहार की आलोचना करने के लिए "दिन का जैकहोल" नामित किया - भले ही उसने पहले फोन किया था आज मेजबान सवाना गुथरी की पसंद आहार "गूंगा" करने के लिए।
माइकल्स, a #BlogHer Health फिटकिरी, ने ट्विटर पर रोकर और कोहेन दोनों को जवाब दिया, नाम-पुकार और व्यक्तिगत हमलों के बजाय "नागरिक बुद्धिमान बहस" का अनुरोध किया। वह भी शेप के साथ अपना रुख दोहराते हुए एक वीडियो बनाया कीटो डाइट पर।
मेरे पास विचार है… @Andy@alroker व्यक्तिगत हमलों और नाम पुकारने के बजाय द 6 कीज़ बुक और कीटो पर एक नागरिक बुद्धिमान बहस के बारे में कैसे? मैं भी एक प्रेरक हूं और मुझे पता है कि आप लोग ऐसा कर सकते हैं। 💪🏽
— जिलियन माइकल्स (@जिलियन माइकल्स) जनवरी 12, 2019
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सेलिब्रिटी प्रतिक्रियाओं का सिलसिला तब भी जारी रहा जब जर्सी शोर विनी गुआडागिनो - जो आईजी हैंडल "केटो गुइडो" द्वारा जाता है - ने शेप वीडियो देखा और अपनी प्रतिक्रिया जारी की, अपने नंगे धड़ के शॉट्स से पहले और बाद में पूरी की, कैप्शन दिया, "सॉरी जिल।"
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हाल ही में, माइकल्स ने पॉडकास्ट के एक एपिसोड को टेप किया सोफे से स्किम्डजिसमें उसने कहा कोहेन "बस एक अच्छा लड़का नहीं है।" इस बिंदु पर, आहार के गुण और नुकसान पर बहस व्यक्तिगत हमलों के लिए माध्यमिक प्रतीत होती है। लेकिन जब हम इस विषय पर होते हैं, कीटो डाइट से क्या होता है? वैसे भी?
कीटो डाइट आपके लिए अच्छी है या बुरी या क्या?
तो, यहाँ लो-कार्ब खाने की योजना है जो थी 2018 का सबसे ज्यादा गूगल किया जाने वाला आहार. अनिवार्य रूप से, यह उच्च वसा, कम कार्ब आहार का एक और संस्करण है जो दशकों से प्रसारित हो रहा है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की सामग्री के अनुसार, कीटो डाइट आपके शरीर को कीटोन बॉडीज का उपयोग करने के लिए मजबूर करती है - एक प्रकार का ईंधन जो लीवर संग्रहित वसा से पैदा करता है - चीनी (ग्लूकोज) के बजाय ईंधन के रूप में जो अनाज, फलियां, सब्जियां और फलों जैसे कार्बोहाइड्रेट से आता है।
जबकि, हाँ, रोकर और गुआडागिनो जैसे कुछ लोगों ने कीटो आहार पर अपना वजन कम किया है, यह इसके जोखिमों के बिना नहीं है। विशेष रूप से, आप बहुत अधिक संतृप्त वसा खा रहे हैं, जो आपके लिए अच्छा नहीं है, और हैं चीजों से भी निपटना जैसे पोषक तत्वों की कमी (चूंकि आप सामान्य रूप से उतने फल और सब्जियां नहीं खा रहे हैं), कब्ज और संभावित रूप से यकृत और / या गुर्दे की समस्याएं।
एक और कम चरम विकल्प है कीटो साइकिलिंग, जिसमें कुछ दिनों के लिए सख्त कीटो आहार का पालन करने के बीच स्विच करना, फिर अन्य दिनों में अपने सामान्य स्वस्थ खाने के पैटर्न को फिर से शुरू करना शामिल है। किसी भी आहार की तरह, कुछ नया करने की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से निश्चित रूप से जाँच करें और यह न भूलें कि आपका सबसे अच्छा दांव स्वस्थ, संतुलित आहार खा रहा है और पर्याप्त व्यायाम कर रहा है। स्पोइलर: यह बिल्कुल सही है माइकल्स क्या वकालत कर रहे थे कीटो डाइट करने के बदले। अब, क्या हम सब कृपया साथ मिल सकते हैं?
