इस स्तर पर, हम जानते हैं कि धूम्रपान हमारे स्वास्थ्य के लिए भयानक है। हम यह भी जानते हैं कि हमें आम तौर पर उच्च चीनी और वसा वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए क्योंकि वे हमारे लिए भी खराब हो सकते हैं। लेकिन अब, हमारे पास एक और कारक है जो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, दुर्भाग्य से, हमारे नियंत्रण से परे है: साथ रहना डिप्रेशन तथा चिंता.
वास्तव में, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय सैन फ्रांसिस्को के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक नए अध्ययन के अनुसार, अवसाद और चिंता आपके स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान की तरह हानिकारक हो सकती है या मोटापा।
अध्ययन के लेखक, डॉ. एंड्रिया नाइल्स और डॉ. एओइफ़ ओ'डोनोवन ने 15,000 से अधिक वयस्कों के डेटा का विश्लेषण किया: 16 प्रतिशत चिंता और अवसाद के उच्च स्तर से पीड़ित थे, 31 प्रतिशत मोटे थे और 14 प्रतिशत वर्तमान थे धूम्रपान करने वाले उन्होंने पाया कि जिन प्रतिभागियों ने उच्च स्तर के अवसाद और / या चिंता होने की सूचना दी थी, उनमें हृदय की स्थिति या अन्य शारीरिक बीमारियों के विकास का जोखिम अधिक था।
उदाहरण के लिए, उनके दिल की बीमारी होने की संभावना 65 प्रतिशत बढ़ गई, उनका स्ट्रोक होने की संभावना 64 प्रतिशत की वृद्धि हुई, उनके उच्च रक्तचाप का अनुभव करने की संभावना 50 प्रतिशत अधिक थी, और उनके गठिया विकसित होने का जोखिम 87 प्रतिशत बढ़ गया।
ओ डोनोवन ने एक बयान में कहा कि ये बाधाएं "धूम्रपान करने वालों या मोटापे से ग्रस्त प्रतिभागियों के समान थीं।" हालांकि, कुछ मामलों में, वे बदतर थे।
“गठिया, उच्च चिंता और अवसाद धूम्रपान और मोटापे की तुलना में अधिक जोखिम प्रदान करते हैं," उसने कहा।
लाखों अमेरिकी मानसिक बीमारी के साथ जी रहे हैं. नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ के अनुसार मानसिक स्वास्थ्य, 5 में से 1 वयस्क - या 43.8 मिलियन लोगों ने - अनुभव किया है (या अनुभव करेंगे) a मानसिक बीमारी. और यह सबसे आम मानसिक रोग अवसाद और चिंता हैं: 6.9 प्रतिशत में कम से कम एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण है / होगा और 18.1 प्रतिशत ने अनुभव किया है / चिंता या घबराहट से संबंधित विकार का अनुभव करेंगे।
लेकिन अच्छी खबर यह है कि उच्च स्तर की चिंता और अवसाद हर स्थिति से संबंधित नहीं है। उदाहरण के लिए, कैंसर के जोखिम न तो बढ़े हैं और न ही प्रभावित हुए हैं।
"हमारे निष्कर्ष कई अन्य अध्ययनों के अनुरूप हैं जो दिखाते हैं कि मनोवैज्ञानिक संकट कई लोगों का एक मजबूत भविष्यवक्ता नहीं है कैंसर के प्रकार"ओ'डोनोवन ने कहा।
फिर भी, यह हमें मानसिक और शारीरिक रूप से और हर समय अपना ख्याल रखने के लिए प्रेरित करता है।
यदि आप या आपका कोई परिचित अवसाद, चिंता या किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति से जूझ रहा है, तो क्राइसिस टेक्स्ट लाइन को 741-741 पर टेक्स्ट करें। आप राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन को 800-273-8255. पर भी कॉल कर सकते हैं
