में रुकना स्टारबक्स सुबह में या काम पर एक लंबे दिन के बाद एक अच्छा सा इलाज हो सकता है। लेकिन कभी-कभी आप कल के घंटे भर के जिम सत्र के प्रभावों को पूर्ववत करने के अपराधबोध को झेले बिना इनाम चाहते हैं। यहां पांच पेय विकल्प दिए गए हैं जो आपके स्वाद और आपकी अंतरात्मा दोनों को संतुष्ट करेंगे।
कस्टम चाय लट्टे
आपने शायद के बारे में सुना होगा चाय चाय लट्टे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि, क्योंकि यह एक सांद्रण से बना है, एक ग्रांडे का वजन 240 कैलोरी होता है? तो, अगली बार जब आपको चाय पीने की इच्छा हो, तो बिना वसा वाले दूध और चीनी मुक्त वेनिला सिरप या एक पैकेट के बजाय टी बैग विकल्पों में से किसी एक को प्राप्त करने का प्रयास करें। स्प्लेंडा. एक संकेत चाहिए? "एक ग्रांडे, चीनी मुक्त वेनिला, गैर-वसा, अर्ल ग्रे चाय लेटे, कृपया।"
चीनी मुक्त लट्टे
स्टारबक्स में कई शुगर-फ्री सिरप होते हैं जो आपकी जो भी मीठी लालसा हो सकती है उसे ठीक कर देंगे। चाहे आप वेनिला, कारमेल, हेज़लनट, पेपरमिंट या दालचीनी डोल्से के मूड में हों - इसमें कोई संदेह नहीं है कि कुछ मौके पर पहुंच जाएगा। दूध के लिहाज से, गैर-वसा या सोया को चुनने से आप सामान्य 2% की तुलना में अच्छी मात्रा में कैलोरी बचाएंगे। और, अगर आपको कॉफी का स्वाद पसंद है, तो आप एस्प्रेसो का एक अतिरिक्त शॉट जोड़कर अपने पेय में कैलोरी को और कम कर सकते हैं, या शॉट्स को "लॉन्ग" खींचने के लिए कहना (मतलब बीन्स के माध्यम से अधिक पानी डाला जाता है, जिससे आपके दूध के लिए कम जगह बच जाती है) कप)। इसके लिए पूछें: "एक तिहाई लंबा, ग्रांडे, चीनी मुक्त हेज़लनट, गैर-वसा लट्टे।"
स्कीनी पेपरमिंट हॉट चॉकलेट
यदि आप काम पर एक लंबे दिन के बाद आपको शांत करने के लिए कुछ सुखदायक करने के मूड में हैं, तो निश्चित रूप से इस पेय में आपका नाम है। स्टारबक्स की नई स्कीनी मोचा सॉस और शुगर-फ्री पेपरमिंट सिरप से आप एक टन कैलोरी कम कर सकते हैं। और यदि आप सोया दूध का विकल्प चुनते हैं, तो आपको एक मलाईदार स्वाद मिलेगा जो इसे नियमित पेपरमिंट हॉट चॉकलेट के स्वाद के करीब बनाता है। लेकिन जल्दी करें - चीनी मुक्त पेपरमिंट सिरप एक मौसमी वस्तु है, इसलिए आपके पास केवल तब तक है जब तक कि सर्दियों का शिपमेंट इसे आज़माने के लिए समाप्त न हो जाए! उदाहरण के लिए: "एक लंबा, सोया, पतला पेपरमिंट हॉट चॉकलेट।"
द लाइट फ्रैप्पुकिनो
कभी-कभी आपको वास्तव में उस आइसक्रीम की तरह मुझे लेने की आवश्यकता होती है। अपराधबोध के बिना इसकी आवश्यकता है? तब एक हल्का फ्रैप्पुकिनो निश्चित रूप से आपका मित्र है। वे ग्रांडे कॉफी फ्रैप में 110 कैलोरी से लेकर एक ही आकार के कद्दू मसाले में 200 कैलोरी तक कहीं भी होते हैं। प्रतिस्थापन सरल हैं: पूरे दूध के बजाय गैर-वसा वाला दूध, एक हल्का कॉफी बेस जिसमें नियमित से 50 प्रतिशत कम कैलोरी होती है, और जब भी संभव हो वे चीनी मुक्त सिरप में फेंक देते हैं। कोशिश करें: "एक लंबा कारमेल फ्रैप्पुकिनो लाइट।"
स्कीनी मोचा
हमने आखिरी के लिए सबसे अच्छा बचाया! यह चॉकलेटी है, यह कैफीनयुक्त है और एक टॉल में सिर्फ 110 कैलोरी होती है - आप गलत नहीं हो सकते! के लिए पूछें: "एक वेंटी स्कीनी मोचा।"
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