Vous cherchez une façon amusante de vous connecter avec votre tween? Ouvrez un livre de cuisine et commencez à cuisiner! Préparer de la nourriture ensemble n'est pas seulement un excellent moyen de passer du temps avec votre tween, mais aussi un moyen idéal de lui apprendre à manger sainement. Voici trois façons de partager des recettes et des moments privilégiés ensemble.
La connexion avec les préadolescents peut parfois être difficile. La nourriture est un dénominateur commun dans nos vies, et quelle meilleure façon de tenter votre tween de passer du temps avec vous? Apprendre de saines habitudes alimentaires est plus amusant lorsque vous préparez des aliments ensemble dans votre propre cuisine. michelle poupe, auteur de Le livre de recettes pour toute la famille, déclare: « Lorsque j'enseignais au secondaire, mes élèves aspiraient à l'indépendance, mais manquaient souvent de confiance en eux et d'expérience. Maintenant, lorsque nous travaillons ensemble dans la cuisine, ils peuvent appliquer leur curiosité et leur enthousiasme de manière productive. Non seulement ils acquièrent des compétences tout au long de la vie, mais ils acquièrent la confiance dont ils auront besoin pour se diversifier et essayer de nouveaux aliments, recettes et techniques de cuisson. Voici quelques façons amusantes d'expérimenter.
Test de goût de smoothie
Qui n'aime pas un délicieux smoothie? Rassemblez plusieurs nouvelles recettes de smoothies que vous n'avez jamais essayées auparavant et mettez-les à l'épreuve. À l'aide de Pinterest, de sites de recettes en ligne et de vos propres livres de cuisine, mettez-vous au défi de trouver des mélanges intéressants. Votre tween voudra peut-être même inviter des amis pour un test de dégustation à l'aveugle! Découvrez combien d'ingrédients les testeurs peuvent reconnaître en dégustant simplement les boissons. Les smoothies sont un excellent moyen d'incorporer plus de fruits et de légumes dans votre alimentation quotidienne et sont faciles à préparer pour les préadolescents.
Autour du monde
Choisissez un soir par semaine où vous servirez de la nourriture d'une autre partie du monde. Votre tween peut choisir le menu, tandis que vous lui proposez d'être son assistant. Trouvez des faits amusants sur les aliments que vous préparez et sur la façon dont ils sont servis dans le pays d'origine. L'apprentissage de la nourriture d'autres pays est un excellent moyen de découvrir d'autres cultures et d'apprendre différentes techniques de cuisson.
Snack-cabane
Les collations plus saines ne sont pas toujours ennuyeuses! Une fois que les préadolescents voient à quel point il est facile de préparer des collations savoureuses, ils expérimenteront souvent leurs propres idées. Rassemblez de nouvelles recettes amusantes – pensez aux pois chiches rôtis, aux brochettes de fruits ou aux chips de chou frisé – et organisez une collation un après-midi. Trouvez des alternatives aux collations préférées pas si saines et comparez les ingrédients pour voir pourquoi le nouveau choix est un meilleur choix.
Vous voulez voir ce qui mijote avec votre tween? Ouvrez votre livre de recettes et voyez.
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