Petites amies, fous rires et potins — sans culpabilité ?
Suite: Comment profiter des retrouvailles estivales sans sacrifier sa santé
Alors que les jours commencent à rallonger et que les vacances de printemps approchent, il est temps de commencer à sortir de votre hibernation hivernale, et rien n'est plus énergisant qu'une soirée entre filles de qualité avec certains de vos favoris!
Cependant, autant que nous amour une bonne soirée entre copines, ça nous laisse souvent un nourriture et/ou gueule de bois. N'aie pas peur! J'ai essayé beaucoup de choses en ce qui concerne les «échanges maigres» et j'ai choisi deux favoris. Ils sont parfaitement opposés et vont étonnamment bien ensemble - sans culpabilité (ou longue préparation)! L'un des secrets? Popchips !
Alors, pourquoi une seule boisson et une seule option de collation? Si vous hébergez, simplifiez-vous la tâche. La clé est de se réunir avec vos amis. Vous n'avez pas toujours besoin d'en faire une grande entreprise formelle. Si vous avez proposé d'accueillir, demandez à vos amis d'apporter chacun leur collation ou boisson préférée s'ils préfèrent quelque chose de différent.
Sinon, laissez ces deux agrafes être des agrafes sans culpabilité, et vous ne pouvez pas vous tromper !
Suite: Comment choisir un champagne que vous ne regretterez pas le 1er janvier. 1
Le goûter: des nachos sains aux trois ingrédients
Ceux-ci sont fou bon. Vous n'avez même pas besoin de dire à qui que ce soit qu'ils sont beaucoup moins caloriques, allez-y et creusez! Prêt à l'essayer ?
Ingrédients:
- Popchips de pomme de terre originaux
- Votre salsa préférée
- 1/2 tasse de fromage de chèvre ou feta, ou au goût
Garnitures facultatives :
- Olives noires hachées
- Tomates hachées
- Ciboulette
Instructions:
Disposer les Popchips sur un plateau comme vous le souhaitez. Utilisez une cuillère pour saupoudrer la salsa et le fromage (et toutes les autres garnitures que vous désirez), en créant autant de couches que vous le souhaitez – continuez simplement à superposer les Popchips, la salsa et le fromage. Cuire au four à 350 pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Remarque: ces chips croustillantes sont un échange vraiment parfait avec les chips tortilla traditionnelles - et beaucoup plus saines! Vous pouvez préparer ce plateau avec des Popchips natures ou essayer l'une des saveurs. J'adore la saveur de crème sure et d'oignon! J'ai aussi vraiment adoré mon combo de garnitures - sucrées, épicées et au fromage - des plats de gibier parfaits ou des grignotines à tout moment !
La gorgée: Popping Prosecco
Si vous aimez le champagne, le prosecco est la version italienne - mais au goût légèrement plus sucré et légèrement moins cher. Il est également plus faible en alcool et en calories que le vin ordinaire. Comme il est déjà pétillant, je garnis le dernier tiers du verre d'eau gazeuse ou de soda club. De cette façon, vous restez hydraté, votre boisson dure plus longtemps et vous économisez environ 50 calories par verre d'un blanc ou d'un rouge normal. C'est un total gagner!
Alors essayez-le et dites-moi ce que vous en pensez! Vous avez plus d'idées pour des échanges sains (cela ne signifie pas « échanger des goûts »)? Faites-le moi savoir dans les commentaires ci-dessous - je suis toujours à la recherche de nouvelles idées !
Suite:Le meilleur entraînement pour quand vous êtes «trop occupé» pour vous entraîner
Amanda Russel est une écrivaine de premier plan sur le fitness et le style de vie, conférencière professionnelle, athlète formée aux Jeux olympiques, mannequin, porte-parole, fondatrice de fitstrongandsexy.com et l'un des principaux experts de l'industrie en matière de fitness, de bien-être et de changement. Elle anime et produit la série de fitness en ligne Fit Strong and Sexy. Pour regarder l'émission de Russell, visitez youtube.com/Amanda Russell.
