Nous réfléchissons beaucoup à ce que nous mettons dans et sur notre corps, mais qu'en est-il de notre immeubles?
Dire bonjour à bien-êtrearchitecture.
Selon le Institut mondial du bien-être, les architectes créent maintenant des bâtiments avec santé à l'esprit. En d'autres termes, des bâtiments qui nous rendent plus sains et plus heureux, littéralement.
Ca a du sens. Nous dépensons jusqu'à 90 pour cent de notre temps à l'intérieur, ainsi les espaces où nous vivons, travaillons et nous détendons ont un impact sur notre bien-être: comment nous nous sentons, mangeons et même dormons la nuit.
A quoi ressemble un bâtiment sain ?
La tendance est basée sur la Norme de construction de puits, une liste de contrôle de sept catégories: air, eau, alimentation, lumière, forme physique, confort et santé mentale. Développés par Delos et l'International Well Building Institute, ce sont les plans d'un bâtiment sain - et ils sont pour le moins stricts.
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Comme le dit le PDG de l'IWBI, Rick Fedrizzi Elle connaît, Well est une « approche holistique de la façon dont les bâtiments peuvent améliorer notre santé et notre bien-être au lieu de le compromettre, ce qui est bien trop souvent le cas.
Les partisans de la tendance l'appellent "éclairé conception" - il s'agit de se débarrasser de ces éléments de design d'intérieur qui causent du stress et de les remplacer par des boosters de santé.
Prenez l'éclairage, par exemple. La lumière entraîne le rythme circadien du corps, qui déclenche les hormones dont nous avons besoin à certains moments de la journée, comme le cortisol pour l'énergie ou la mélatonine pour le sommeil. Ainsi, Fedrizzi dit que l'éclairage a un effet profond sur le bien-être.
« Pendant la journée, des lumières blanches plus vives peuvent informer notre corps qu'il fait jour, augmentant ainsi la productivité et la vigilance, ce qui est excellent pour un étudiant qui a besoin d'étudier. La nuit, des lampes chaudes avec une composante bleue plus faible peuvent fournir un éclairage à des fins visuelles tout en préparant le corps au repos », dit-il.
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L'architecture du bien-être prend également en compte des éléments tels que l'approvisionnement en air et en eau, ainsi que des indices comportementaux. Par exemple, Fedrizzi dit que la norme Well exige « une conception active, telle que des escaliers centralisés encourager l'activité physique, ainsi que l'accès à l'information nutritionnelle et à une alimentation saine choix. »
Ce faisant, il dit que les espaces de puits améliorent la nutrition, la forme physique, l'humeur, les habitudes de sommeil et les performances des personnes qui y vivent.
Et les gens y adhèrent. Il y a maintenant 350 espaces bien certifiés dans le monde, et la conversation est fluide, avec Le New York Times rapporter que la conception de l'hôpital, connue pour son mauvais éclairage et son manque d'intimité, peut ralentir le temps de récupération des patients.
Fedrizzi espère que d'ici une décennie, l'architecture du bien-être deviendra « la nouvelle norme ».
Comment rendre votre maison plus saine
Vous ne construisez pas à partir de zéro? Pas de soucis. Il existe de nombreuses façons de rendre votre maison actuelle plus saine :
- Utilisez des sources lumineuses appropriées (par exemple, pas d'ampoules lumineuses dans la chambre)
- Stores/rideaux ouverts pour la lumière naturelle
- Achetez des plantes d'intérieur - elles ont un effet calmant et filtrent les toxines de l'air
- Installer des murs vivants
- Ouvrez les fenêtres et les portes pour la circulation de l'air
- Passer à un bureau debout
- Utiliser l'énergie solaire
- Recycler
- Optez pour des matériaux et des textures naturels et non toxiques, tels que le marbre et le bois
- Décorez avec des couleurs terreuses et apaisantes
- Désencombrer
- Choisissez des chaises qui soutiennent une bonne posture
- Investissez dans des appareils électroménagers pour vous encourager à cuisiner à la maison, comme des presse-agrumes et des robots culinaires
- Optez pour des produits bio et upcyclés quand vous le pouvez
- Ouvrez des zones pour que vous puissiez voir et interagir avec d'autres personnes
- Réservez un espace pour méditer, faire de l'exercice ou simplement vous détendre
Est-ce la seule approche de l'architecture moderne ?
Certains architectes et designers considèrent que les besoins fonctionnels et esthétiques sont tout aussi importants que le bien-être. architecte basé à Sydney Alex Roth dit qu'il crée des espaces qui reflètent les personnalités, les désirs et les modes de vie uniques des clients. En puisant dans ces bizarreries, il conçoit des espaces qui mettent les personnes qui les utilisent à l'aise.
« Construire une relation avec un client me permet de déterminer ce qu'il apprécie le plus dans sa vie et comment créer un design qui englobe ces valeurs », dit-il. Elle connaît.
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Quant à la liste de contrôle, il dit que la lumière, le confort et la nourriture sont essentiels, tandis que la forme physique et la pleine conscience diffèrent du client. au client: « Parce qu'ils sont si uniques à chaque personne, je pense qu'ils sont importants dans la conception, mais pas une nécessité dans tous les espaces."