Lorsque le cancer attaque, cela devient une guerre de survie totale. Mais vous pouvez riposter avec une alimentation saine qui comprend ces aliments qui pourraient aider à donner à cette maladie impitoyable un coup de poing.
Ce n'est un secret pour personne que votre alimentation est un facteur qui contribue à votre santé physique. En fait, par le Société canadienne du cancer, le maintien d'un poids corporel sain, un mode de vie actif et une alimentation saine peuvent prévenir environ un tiers de tous les cancers. Pour aider à conjurer cette maladie virulente, vous pouvez aller plus loin et incorporer à votre alimentation des aliments qui non seulement promouvoir une bonne santé, mais qui sont également associés à la prévention du cancer et ont des effets anti-cancer Propriétés. La liste suivante comprend 10 aliments qui pourraient aider à combattre le cancer et qui sont des ajouts faciles et savoureux à votre alimentation quotidienne.
1
Ail
L'allicine (composé de soufre) trouvée dans l'ail semble être le super-héros ici, agissant comme un antioxydant, combattant les agents cancérigènes et bloquant la croissance tumorale. Non seulement cela, mais le Radio-Canada rapporte une étude récente qui a lié la consommation d'ail cru à un risque réduit de cancer du poumon.
2
Gingembre
Le gingembre a également des propriétés de super-héros lorsqu'il s'agit de lutter contre le cancer. Il lutte efficacement contre cette maladie en réduisant les tumeurs et en tuant les cellules cancéreuses tout en laissant intactes les cellules saines.
3
chou frisé
La popularité du chou frisé augmente – et pour cause. Ce vert feuillu foncé est chargé de vitamines et de minéraux sains, et les composés phytochimiques trouvés dans le chou frisé pourraient aider à prévenir plusieurs cancers, y compris le cancer du côlon, par Prolongation de la vie.
4
Autres légumes crucifères
Alors que le chou frisé est souvent considéré comme un simple vert feuillu qui peut être facilement ajouté à une salade, il fait en fait partie d'une grande famille de légumes appelés légumes crucifères. Ce groupe comprend également le brocoli, le chou et le bok choy, et les propriétés de ces aliments peuvent aider à prévenir les tumeurs et à bloquer la croissance des cellules cancéreuses.
5
Betteraves
La substance qui donne à la betterave superaliment sa couleur rouge-pourpre unique est également un puissant agent de lutte contre le cancer. Il peut aider à arrêter la croissance des tumeurs cancéreuses et à tuer les cellules cancéreuses.
6
Patates douces
Un autre légume anticancéreux est la patate douce. Chargé de caroténoïdes, ce légume coloré peut détruire les cellules cancéreuses et agit pour réduire le risque de nombreux cancers, y compris le cancer du poumon et du côlon.
7
Piments
La capsaïcine présente dans les piments forts tels que les jalapenos donne non seulement au piment son piquant, mais aide également à donner au cancer la botte. Selon le Institut américain de recherche sur le cancer, ce composé enflammé peut détruire les cellules cancéreuses et réduire la taille de la tumeur.
8
Champignons
Par Cancer actif, les champignons apparaissent comme des alliés importants dans la guerre contre le cancer. Le site Web suggère que les champignons pourraient augmenter les temps de survie et réduire les tumeurs, ainsi qu'aider à prévenir le risque de cancer du sein.
9
Thé
Ajouter quelques tasses de thé – en particulier du thé vert – à votre journée pourrait potentiellement aider à prévenir le cancer. Le thé contient de puissants antioxydants appelés polyphénols, qui peuvent aider à prévenir le cancer, empêcher la croissance des cellules cancéreuses et tuer les cellules cancéreuses.
10
Des noisettes
Les amandes, les noix, les noix du Brésil et d'autres contiennent des composés naturels qui peuvent empêcher la formation et la multiplication des cellules cancéreuses. Cette collation facile peut également aider à combattre le cancer en réduisant les tumeurs cancéreuses.
Plus sur la santé
Les 5 principaux problèmes de santé des femmes et comment les prévenir
Les bienfaits de boire du lait
N'allez pas sans gras! Les meilleures sources de bons gras
