Si l'on peut dire que 2016 a une doublure argentée, elle est sans aucun doute revenue en août aux Jeux olympiques d'été de Rio de Janeiro. Janeiro, et plus particulièrement avec la performance spectaculaire de l'équipe américaine de gymnastique féminine, qui a réuni les pays-célébrités et plébé-autour du talent époustouflant de cinq filles puissantes. En tant que membre du Final Five, Aly Raisman a pris une pause bien méritée depuis son retour à la maison trois médailles aux jeux, c'est-à-dire jusqu'à la fin de l'été prochain, date à laquelle elle commencera à s'entraîner pour Tokyo 2020.
Bien sûr, « pause » dans ce cas signifie simplement prendre du temps sur les journées de sept heures au gymnase – ne pas traîner dans la maison pendant des mois. Le jeune homme de 22 ans a récemment effectué un voyage éclair à New York, s'exprimant lors d'un panel pour la campagne #PerfectNever de Reebok aux côtés Gigi Hadid
Suite:La pro du basketball Skylar Diggins révèle son journal alimentaire et de remise en forme
Alors que la gymnaste est dans sa saison morte en ce moment, elle se concentre toujours sur le fait de rester en forme et sur son jeu - et c'est cette approche holistique toute l'année qui semble particulièrement digne d'être imitée. pendant les vacances, quand c'est pratiquement un passe-temps national de manger son poids dans des biscuits et, une semaine plus tard, de commencer un programme d'exercice épuisant, vous arrêterez inévitablement dans le mois. La philosophie de Raisman, cependant, est un peu plus indulgente et beaucoup plus facile à vivre.
À propos des régimes: « Je pense que la pire chose que les femmes puissent faire est de suivre des régimes. Tant que vous mangez sainement, je veux dire, j'ai des glucides à chaque repas. J'aurai généralement un bagel avec de l'avocat, des œufs et du fromage pour le petit-déjeuner, puis pour le déjeuner, je prendrai du riz ou une sorte de pain, puis le dîner sera à nouveau accompagné de riz ou de pain. Parce que quand je l'ai, je n'ai pas l'impression d'avoir besoin d'en trop manger parce que je sais que j'en ai tous les jours. De plus, les grains entiers sont vraiment sains et bons pour la santé. Besoin d'une preuve ?
Voir ce post sur Instagram
Un post partagé par Alexandra Raisman (@alyraisman)
Sur le grignotage: « Si je voyage, j'adore le houmous, que ce soit avec des bretzels ou des carottes. J'aime les amandes, j'aime les fruits. Je suis obsédé par l'avocat. J'adore les chips et le guacamole, c'est mon truc préféré. Si jamais je reçois un service d'étage et qu'ils l'ont au menu, je le reçois toujours avec mon repas.
Sur les entraînements: « J'aime la boxe; je cours un peu; Je vais faire l'elliptique. Je le change. Je ne fais rien d'aussi fou en ce moment, parce que je veux juste me reposer et soigner mon corps. Comme je voyage tellement, je ne peux pas m'entraîner beaucoup parce que j'ai l'impression d'être encore épuisé et de ne pas encore avoir complètement récupéré de l'été dernier. Je vais un peu lentement, mais je suis juste en bonne santé et je reste en forme. »
Sur le fait de se faire plaisir pendant les vacances: « Je pense que vous devriez simplement l'embrasser. Profite de la vie! Si vous dînez avec votre famille et qu'il y a un dessert, allez le manger. C'est le moment où vous êtes avec vos proches, et c'est un morceau de gâteau, ou même quelques morceaux de gâteau. Un morceau de gâteau ne va pas faire ou défaire la façon dont votre pantalon va. Ce n'est pas comme ça que ça marche. Pour une raison quelconque, les Américains pensent que manger un dessert est la pire chose qui soit, mais il est normal de faire des folies. Je pense que la pire chose que vous puissiez faire est de vous obséder et de vous dire que vous ne pouvez pas manger quelque chose quand vous le voulez vraiment. Il s'agit de trouver un équilibre dans votre vie.
Et si quelqu'un sait une chose ou deux sur l'équilibre, c'est la fille qui peut faire un parfait handspring arrière sur une poutre de quatre pouces de large.
Suite:Rencontrez l'athlète olympique qui a changé la gymnastique pour toujours
Publié à l'origine sur StyleCaster.com
