Cher patient,
La première fois que vous êtes venu dans mon bureau pour discuter de votre humeur, j'étais plein d'espoir. Vous étiez ici et vous demandiez de l'aide. Vous aviez enfin fait le premier pas pour vous sentir mieux et améliorer votre santé mentale. J'espérais qu'ensemble nous trouverions un plan de traitement qui fonctionnerait pour vous. J'espérais que tu te remettrais complètement de ton dépression et mener une vie heureuse. Avant tout, je veux que vous sachiez que cet espoir ne m'a jamais quitté. J'espère toujours ces choses, et je crois toujours que nous y arriverons, quel que soit le temps que nous avons essayé. Veuillez croire que j'ai encore de l'espoir.
Parfois, vous fondez en larmes dans mon bureau, submergé par la tristesse. Parfois, vous êtes distant et sans émotion. Complètement plat. Ce dernier me fait bien plus peur, car je crains que cela signifie que vous avez cessé de vous en soucier. Mais alors je me souviens: tu es là. Sachez que je remarque votre comportement, les mots non dits, et je m'inquiète pour vous plus que vous ne le pensez. J'ai appris à vous connaître au fil des nombreuses visites que nous avons eues, et je sais que vous vous souciez des autres - parfois trop. Je sais aussi qu'il y a des gens - y compris moi-même - qui se soucient de vous. Je sais que les personnes qui se soucient le plus de vous ne comprennent pas toujours ce que vous vivez, ce qui est non seulement frustrant mais blessant. Sachez que je suis là pour vous aider quand vous en avez besoin.
Je sais que parfois vous portez beaucoup de culpabilité. Parfois, vous pouvez avoir l'impression que cette culpabilité vous engloutit tout entier. Saviez-vous que la culpabilité fait souvent partie de dépression? Je veux que vous sachiez que votre culpabilité est un symptôme, comme la douleur chez un patient souffrant d'arthrite. Je veux vous aider avec vos symptômes, alors soyez honnête avec moi. Parfois tu parles de tant de haine de soi que ça me fait mal au cœur. Je sais que ce n'est pas quelque chose qui s'est produit du jour au lendemain - c'est trop profond. Sachez que lorsque je traite votre dépression, je garde toujours cela à l'esprit. Mon plus grand objectif dans votre traitement est de vous aider à apprendre à vous aimer. Je sais que ça n'arrivera pas du jour au lendemain, mais j'y ai foi volonté arriver. Petites étapes.
Sachez que je ne suis pas un dealer. Je sais que le counseling et l'exercice sont souvent le traitement de première intention de la dépression légère. Je sais également qu'ils sont tous deux essentiels dans votre plan de traitement, quel que soit le degré de votre dépression, et je continuerai à en discuter tout au long de notre temps ensemble. Mais parfois, nous devons envisager des médicaments. Et si le premier ne fonctionne pas, n'abandonnez pas. Travaille avec moi. En ce qui concerne l'exercice, je ne m'attends pas à ce que vous couriez un marathon si vous ne faites pas du tout d'exercice actuellement. Commencez lentement – faites des promenades rapides. Parfois, vous me dites que le conseil n'est pas pour vous. Vous pensez que cela ne sera pas utile. Saviez-vous qu'il existe de nombreux types de conseils? Si la psychothérapie traditionnelle ne vous convient pas, veuillez envisager une thérapie cognitivo-comportementale ou une thérapie dialectique. Je sais que tu veux aller mieux, tu es là. Veuillez tenir compte de mes conseils. Faites-moi savoir ce qui vous gêne. Nous sommes dans le même bateau. Et si vous avez des questions, je suis là pour y répondre.
Parfois, je suis frustré. Je suis frustré parce que j'ai l'impression que je me soucie de votre santé mentale plus que vous. Vous ne prenez pas toujours mes suggestions au sérieux. Je sais que votre manque de motivation est aussi un symptôme de votre maladie, et je suis vraiment désolé si ma frustration se manifeste. Je me reproche souvent de ne pas pouvoir vous motiver, de ne pas avoir toutes les réponses.
Quand tu as essayé de te faire du mal, j'ai pleuré. Je ne te l'ai jamais dit, mais je l'ai fait. J'avais l'impression de t'avoir déçu. Parfois, j'ai peur de ne pas savoir comment vous aider. Ce que je sais, c'est que je ne t'abandonnerai pas. Je continuerais d'essayer. S'il te plaît, ne m'abandonne pas. Continuez à vous battre.
Sincèrement,
Votre médecin
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez de dépression, des ressources sont disponibles. Trouvez des ressources et de l'aide dans votre région ici.
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