Quoi de mieux que de se mettre en forme et de voir des résultats? Tout faire gratuitement! Nous avons rassemblé le meilleur des meilleurs entraînements en ligne et vous ressentirez la brûlure en un rien de temps.
Les meilleurs entraînements gratuits
Arrêtez le dessus des muffins
La meilleure partie d'un muffin est le dessus, non? Mais pas quand il pend par-dessus votre jean. C'est inconfortable, peu flatteur et indésirable. XHIT promet de nous débarrasser de nos poignées d'amour pas si belles. Avec huit exercices de base, vous serez sur la bonne voie pour une vie sans muffin en seulement 10 minutes par jour. Les planches sont parfaites pour votre posture et pour cibler ce surplomb rebelle. Le craquement des étoiles de mer est tout aussi amusant qu'il y paraît et engage vraiment les muscles du tronc.
Sens le rythme
Blogilates est votre guichet unique pour obtenir votre rythme tout en vous débarrassant de ces indulgences gluantes. La plupart des vidéos de Cassy durent moins de 15 minutes et vous pouvez parier qu'elle augmentera rapidement votre fréquence cardiaque. Il n'est jamais trop tôt pour penser à la saison des bikinis, et avec le Hot Summer POP Cardio Dance Workout, vous serez prêt pour votre maillot de bain. De plus, vous pouvez peut-être utiliser quelques-uns de ces mouvements lorsque vous êtes sur la piste de danse ce week-end.
Soyez le plus grand perdant
L'objectif de Be Fit est de vous aider à vous « transformer ». Leur chaîne YouTube propose une variété de vidéos d'exercices. N'hésitez pas à parcourir vos options, mais pour l'amour de cet article, j'ai choisi de mettre en évidence "America's Toughest Trainer", Jillian Michaels. Vous aurez l'impression que Jillian est dans votre salon, et laissez-moi vous dire que la dame obtient des résultats. J'ai acheté son Shred de 30 jours sur DVD il y a quelques années en vue d'un mariage dans le Sud, mais vous pouvez en profiter gratuitement. Vous ne le regretterez pas, juste un peu douloureux (attention aux coups de fesses).
Pirouettez votre chemin vers une taille plus petite
J'ai un faible pour ce prochain, car tout instructeur qui place un bandeau sur un chiot a mon vote. Jessica Smith et son chiot, Peanut, transpirera dans votre cœur. Vous avez rêvé d'être une danseuse étoile mais vous manquez peut-être de coordination (comme cet écrivain)? Ne vous inquiétez pas! Vous pouvez toujours partager le même physique. Jessica vous sculptera en pleine forme. Vous occuperez le devant de la scène en toute confiance après quelques pliés.
Remise en forme pour deux
Les meilleures amies Karena et Katrina pourraient vous inspirer, vous et votre meilleure amie, à Tonifiez-le. La paire de 10 parfaits a sa propre émission de téléréalité sur Bravo, bien appelée Tonifié. Les filles prêtes pour la plage se sont associées à Victoria's Secret pour créer la série Love Your Body. Karena et Kat veulent que vous découvriez une personne confiante, en forme et féroce. Les femmes fabuleuses disent qu'il y a un côté de vous dont vous ignoriez l'existence, une force au fond de vous qui est prête à vous conduire vers vos rêves et vos objectifs. Qu'est-ce que tu attends? HIIT jouez sur cet entraînement d'entraînement par intervalles à haute intensité maintenant !
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