Un petit-déjeuner qui se fait littéralement? Tu paries! L'avoine du jour au lendemain fait fureur sur les blogs culinaires sur Internet en ce moment. Nous partageons ici à quel point cette idée de petit-déjeuner est simple, ainsi qu'une recette de flocons d'avoine aux pommes et aux canneberges.
Quoi de mieux que de se réveiller et de préparer son petit-déjeuner et de vous attendre sans tracas? Si tu aimes gruau alors vous allez adorer cette recette simple sans cuisson pour ces flocons d'avoine aux pommes et aux canneberges. Placer les ingrédients dans un bocal et les laisser reposer toute la nuit crée le petit-déjeuner à emporter le plus simple qui soit. Ces flocons d'avoine peuvent être consommés froids directement du bocal, mais si vous êtes comme moi, réchauffez-les pour un petit-déjeuner sain et chaud. Cette recette fait un pot d'avoine, mais vous pouvez en faire jusqu'à une semaine à la fois. Suivez simplement la recette ci-dessous pour chaque pot que vous aviez l'intention de faire.
Recette de flocons d'avoine fait maison
Pour 1 personne
Ingrédients:
- 1 pot Mason avec couvercle
- 1/3 tasse de flocons d'avoine
- 1/2 tasse de lait d'amande à la vanille (écrémé, riz ou soja peut être remplacé)
- 1/4 tasse de cidre de pomme
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1/2 cuillère à café de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de canneberges séchées
- 2 cuillères à soupe de compote de pommes bio non sucrée
- Pincée de sel
- Édulcorant au choix (sirop d'érable pur, stévia, cassonade biologique, agave ou miel)
- Zeste d'orange (facultatif)
Instructions:
- Ajouter tous les ingrédients dans le pot Mason. Bien mélanger tous les ingrédients avec une cuillère.
- Placez le couvercle sur le pot et placez-le au réfrigérateur pendant la nuit. Pour servir, mangez froid directement du bocal ou chauffez pour un petit déjeuner copieux et chaud.
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