Si vous avez déjà soulevé trop de sacs d'épicerie à la fois, été tiré par un chien qui a décidé que le soufflé à l'écureuil ferait une excellente collation l'après-midi ou si vous avez marché jusqu'à votre voiture avec votre téléphone portable contre votre oreille - tout en équilibrant votre tasse de café et votre mallette et en cherchant vos clés - vous savez déjà que la vie moderne peut être un réel la douleur dans le cou (ou le dos ou l'épaule).
Beaucoup d'entre nous ne veulent pas lancer une bombe atomique d'aspirine sur notre foie, alors nous nous tournons vers des techniques comme les ajustements chiropratiques, l'acupuncture et massage pour une mobilité accrue et un soulagement de la douleur. Récemment, Les rapports des consommateursparlait avec des experts et passé en revue les résultats d'études pour déterminer si ces thérapies fonctionnent réellement - ou si nos amis sceptiques ont raison de lever les yeux au ciel et de nous dire que nous devons consulter un "vrai médecin".
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Le verdict final est mixte - bien qu'il soit démontré que ces thérapies «alternatives» réduisent les douleurs squelettiques et musculaires, il existe peu de preuves pour étayer les affirmations qu'ils peuvent remédier à d'autres problèmes de santé (donc, malheureusement, ce massage suédois ne va pas éclaircir vos sinus infection).
Chiropraticiens effectuer des millions d'ajustements de la colonne vertébrale chaque année et des études sur lesmal au dos indiquent que ces ajustements réguliers peuvent être tout aussi efficaces que l'exercice et les analgésiques en vente libre, du moins à court terme.
Massage thérapeutique a également un impact à court terme. Obtenir nos muscles étirés et frottés fait plus que nous faire sentir comme si nous aimions la vie de spa sur la dernière De vraies femmes au foyer retombées. Il peut stimuler les nerfs qui bloquent les signaux de douleur et libèrent des endorphines. Des massages réguliers peuvent améliorer votre marche et votre mobilité et vous aider à mieux dormir.
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Des études suggèrent également que acupuncture fonctionne de la même manière - bien que cette ancienne technique de guérison prétende débloquer des parties de son chi, ou de sa vie essence, pour la guérison - il active en fait ces nerfs qui bloquent la douleur et envoie un appel aux armes pour endorphines.
Donc, réserver ce massage ou une séance avec un chiropraticien ou un acupuncteur ne vous rendra pas une santé parfaite, mais il y a de fortes chances que cela réduise votre douleur et vous aide à vous détendre. Assurez-vous simplement que vous recherchez les soins d'un professionnel qualifié et agréé.
