Vous êtes aussi occupé qu'une abeille dans la trentaine, mais ne négligez pas ces éléments importants santé examens et projections.
En tant que femme dans la trentaine, je comprends à quel point il est facile de négliger de prendre rendez-vous chez le médecin, car tout, de la parentalité au travail en passant par les relations personnelles, est toujours prioritaire. Il semble parfois que tout le monde et tout le reste passe avant nous au cours de cette décennie, mais il est essentiel de rappelez-vous que nous ne pouvons pas aider tout le monde à grandir et à réussir dans la vie si nous négligeons notre propre santé et bien-être.
Le nombre d'examens médicaux que nous devrions passer à 30 ans est un peu plus long que ceux auxquels nous nous sommes soumis dans la vingtaine, mais si vous pensez à ces dépistages comme une assurance pour un avenir plus sain, il est plus facile de comprendre pourquoi ils sont si important. Voici une liste de sept examens et discussions que les femmes dans la trentaine devraient s'attendre à avoir ou à engager avec leur médecin.
1. Frottis vaginaux
Les femmes âgées de 30 à 65 ans subiront un test Pap et un test HPV tous les trois ans, selon Dr Sherry Ross, OB-GYN et experte en santé des femmes au Providence Saint John's Health Center de Santa Monica, en Californie. Même si les femmes de moins de 30 ans qui ont une souche à haut risque de VPH auront très probablement un frottis normal frottis à l'avenir sans aucun traitement - il n'en va plus de même après 30 ans, selon Ross.
Suite: Votre test de Pap ne suffit pas pour détecter le cancer du col de l'utérus
"Les femmes âgées de 30 à 65 ans qui ont un VPH + de type à haut risque sont plus susceptibles de développer une dysplasie ou des cellules précancéreuses au cours des prochaines années, même si le frottis est normal", explique Ross. « Si vous avez des antécédents de frottis anormal, vous aurez besoin de dépistages plus réguliers. Le VPH est le lien direct avec les frottis vaginaux anormaux et augmente le risque de cancer du col de l'utérus.
2. Examens de fertilité
On ne peut le nier: peu importe comment nous avons juré de haut en bas dans la vingtaine, nous ne parlerions jamais de notre « biologie horloges », vos 30 ans sont un moment où les décisions concernant les enfants et si vous voulez concevoir doivent être adressé. «Il est important de parler des tests de fertilité et de la planification familiale dans la trentaine», dit Ross. "Si vous êtes célibataire et que vous ne pensez même pas à la fertilité future, la conversation sur la congélation des ovules est opportune."
3. Prévention du cancer du sein
Vous êtes peut-être trop jeune pour votre première mammographie (en supposant que votre gynécologue ne vous en ait pas recommandé en raison d'antécédents familiaux de cancer du sein), mais il n'est jamais trop tôt pour se renseigner sur la prévention du cancer du sein. « Discuter d'un régime alimentaire sain et coloré, limiter la consommation d'alcool hebdomadaire, faire de l'exercice hebdomadaire régulier, contrôler son poids et obtenir des niveaux adéquats de vitamine D sont des habitudes de vie à encourager à partir de la trentaine et à rappeler dans la quarantaine, la cinquantaine et la soixantaine », dit Ross.
Suite:Comment faire un auto-examen des seins
4. Dépistage du cancer de la peau
Vous remarquez que cette taupe mignonne semble grossir chaque année? Il n'y a pas de meilleur moment que le présent pour consulter un dermatologue et confirmer que vos douces taches de rousseur (et toute autre marque que vous avez à la suite d'un bain de soleil à l'adolescence) ne sont pas un mélanome.
5. Examens de tension artérielle
Hypertension artérielle peut entraîner des lésions artérielles et de graves problèmes cardiaques. Connaissez vos chiffres afin de pouvoir prendre les mesures nécessaires, qu'il s'agisse de faire plus d'exercice ou de réduire le sodium de votre alimentation, pour maintenir votre tension artérielle stable.
6. Contrôles de cholestérol
Ayant taux de cholestérol élevé peut affecter votre circulation, entraînant des artères obstruées et même des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. La trentaine est un moment optimal pour prendre le contrôle de votre alimentation et éliminer les aliments qui pourraient contribuer à l'hypercholestérolémie - mais, bien sûr, il est utile de connaître vos chiffres et de savoir où vous en êtes.
7. Vérifiez votre thyroïde
Si vous avez des difficultés à concevoir, luttez contre des règles irrégulières ou trop abondantes (ou trop légères) et que vous présentez fréquemment des symptômes identifiée à la ménopause (mais vous sentez que vous êtes trop jeune pour vivre réellement la ménopause), consultez votre médecin et demandez-lui s'il/elle ressent un dépistage de la thyroïde est dans votre meilleur intérêt. Plus de femmes que d'hommes sont susceptibles de développer une maladie thyroïdienne et cela peut souvent se produire juste après la grossesse ou avant la ménopause. La bonne nouvelle est qu'il est généralement traitable avec des médicaments.
