Certains cancers sont assimilés à un mode de vie malsain; cependant, le cancer du sein n'en fait pas partie.
Manger sainement pendant
traitement du cancer du sein
L'une des premières choses que les gens m'ont dite lorsqu'ils ont appris que j'avais un cancer du sein était: « Mais vous êtes si sain. J'ai décidé de ne pas m'attarder sur l'inconnu et de me concentrer sur le fait de m'améliorer le plus rapidement possible.
Cela étant dit, j'admets qu'au milieu de tous les sentiments d'angoisse, de peur et d'incertitude qui accompagnaient mon diagnostic de cancer, la colère était aussi quelque chose que je ressentais. Je suis une alimentation saine, je fais de l'exercice religieusement et je suis consultante en nutrition et bien-être. J'ai eu beaucoup de mal à comprendre pourquoi cela m'est arrivé.
Même s'ils n'ont pas empêché mon diagnostic, alors que j'en apprenais davantage sur les traitements contre le cancer du sein dont j'aurais besoin, j'ai réalisé qu'être en si bonne santé allait m'aider à me rétablir.
Ma décision d'être en bonne santé
Il y a tellement de phases associées à un diagnostic de cancer que le rétablissement n'est pas quelque chose qui vient à l'esprit lorsque vous essayez d'absorber le choc de ce qui vous attend. Mais mes médecins m'ont dit que j'allais récupérer et que mon mode de vie sain jouerait un rôle majeur dans une récupération rapide et plus facile. Cela s'est avéré vrai après la chirurgie.
J'étais debout en quelques jours. Étant une personnalité de type A, il n'y avait pas d'autre moyen pour moi de l'avoir. Probablement à mon détriment, je n'ai pas raté les matchs de football de mon enfant, les matchs de volley-ball ou le ramassage scolaire. Inconsciemment, j'essayais probablement de me prouver que j'étais capable de tout faire, malgré les circonstances.
Régime alimentaire et exercice pendant le cancer
Mon corps se sentait enflammé par les radiations. Même si j'ai continué à faire de l'exercice pendant toute la durée de mon traitement, je n'ai pas pu m'exercer aussi vigoureusement qu'avant.
Mon smoothie pour la guérison du cancer: Kale, citron, ananas, banane, un assortiment de baies, graines de chia et eau de coco.
La fatigue s'est progressivement aggravée au fil des semaines. Je savais que la seule façon de lutter contre cette fatigue était de continuer à faire de l'exercice et de maintenir une alimentation extrêmement propre. J'ai doublé ma consommation d'antioxydants en ajoutant chaque jour un smoothie vert.
J'avais besoin de contrer l'inflammation avec des aliments considérés comme anti-inflammatoires. Pour ce faire, je me suis concentré sur un régime principalement végétarien. J'ai ajouté du poisson une ou deux fois par semaine, ainsi que du poulet maigre ou de la dinde hachée une fois par semaine. Je n'ai pas éliminé les produits laitiers, mais j'ai limité ma consommation de produits laitiers aux fromages crus et au yaourt grec.
Mon alimentation était riche en fruits et légumes avant de commencer mon traitement, mais maintenant j'en avais vraiment envie. J'avais besoin de prendre un smoothie et de manger une salade pour me sentir plein d'énergie. Des graisses saines, telles que des noix, des avocats et des huiles, ont été ajoutées à mes salades. J'ai également ajouté du curcuma et du gingembre à mes smoothies et à mes aliments, car ils sont tous deux connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires.
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Je crois vraiment que le régime que j'ai suivi pendant la radiothérapie était la clé pour pouvoir bien fonctionner et continuer mes activités quotidiennes régulières. Bien que ce régime ait bien fonctionné pour moi, il est important de se rappeler que chaque plan de traitement est aussi différent que chaque diagnostic de cancer. Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas nécessairement pour une autre.
J'encourage toutes les femmes qui suivent un traitement pour un cancer du sein à vérifier auprès de votre médecin quels aliments vous conviennent le mieux pendant votre traitement personnalisé.
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