Mauvaise haleine n'est pas quelque chose dont nous voulons vraiment parler. Mais jusqu'à 50% des gens en ont souffert ou en souffriront à un moment donné, alors allons-y.
"Dans environ 85 pour cent des cas de mauvaise haleine, également connue médicalement sous le nom d'halitose, le problème provient de l'activité bactérienne dans la bouche, ce qui entraîne la libération de substances telles que des composés soufrés volatils », santé publique basée au Missouri médecin Dr Obianuju Helen Okoye explique. Bien que de nombreuses personnes connaissent les causes courantes de l'halitose, telles que l'ail, le tabagisme et de mauvais soins de santé bucco-dentaire, d'autres causes peuvent surprendre.
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1. Stress
Nous avons tous eu la bouche sèche lorsque nous nous sentons anxieux grâce aux hormones du stress, l'adrénaline, la noradrénaline et le cortisol. « Imaginez la tempête parfaite de ces hormones de stress », déclare l'hygiéniste dentaire clinique et auteur
2. Pierres d'amygdale
Vous n'avez probablement pas entendu parler de pierres d'amygdale, et il est parfaitement possible de les avoir sans même savoir qu'ils sont là. "C'est une collection de bactéries et de débris alimentaires qui se logent dans la crevasse du tissu amygdalien", Turchetta explique. « La matrice durcit et sent vraiment mauvais. Il est difficile à voir et généralement très petit, vous ne saurez donc pas qu'il est là. Dans de nombreux cas, des changements de mode de vie et une bonne hygiène Le régime éliminera les calculs des amygdales, mais dans les cas plus graves, un retrait par un professionnel des soins dentaires sera nécessaire.
3. Sauter les repas
Saviez-vous que votre bouche produit environ trois pintes de salive chaque jour? Il a un travail important: aider à la digestion, transporter le calcium et le phosphore essentiels pour construire des dents solides et lutter contre les bactéries nocives qui causent les maladies des gencives et parodontales. Fondamentalement, la production de salive est assez importante.
"Quand vous sautez des repas, vous ne produisez pas assez de salive", prévient Rebecca Lee, une infirmière diplômée de New York Ville et créatrice de Remedies For Me, un site qui fait la lumière sur les remèdes naturels pour divers maux, comprenant santé bucco-dentaire et mauvaise haleine. «Lorsque votre corps ne reçoit pas les nutriments appropriés, il décompose les graisses en cétones, ce qui provoque une odeur fruitée. Le début de la digestion commence dans la bouche, par vos glandes salivaires. Une diminution de la salive provoque une mauvaise haleine car la salive contient des agents antimicrobiens.
4. Respiration buccale
Quelque chose d'autre qui dessèche la bouche, réduit la salive et conduit à une prolifération de bactéries et l'odeur qui en résulte est la respiration buccale. "La respiration buccale, que ce soit le jour ou la nuit, assèche l'environnement buccal", explique le dentiste cosmétique de Philadelphie. Dr Lindsey Marshall. « Les allergies et les problèmes de sinus avec congestion nasale ou écoulement des sinus, l'apnée du sommeil et le ronflement sont d'autres causes potentielles. »
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5. Café
Si vous voulez garder une haleine douce, pensez à réduire votre consommation de café. «Le café déshydrate et peut dessécher la bouche», explique Lee. « La salive transporte de bonnes et de mauvaises bactéries, et lorsque votre bouche est sèche, vous ne produisez pas assez de salive. Assurez-vous de boire une tasse d'eau pour chaque tasse de café que vous buvez.
6. Piercing de la langue
Les gens n'associent pas toujours les infections à levures à l'hygiène bucco-dentaire, mais il existe un lien certain. Si vous avez une lésion évidente dans la bouche, comme un piercing à la langue, votre risque d'infection buccale à levures augmente, explique le dermatologue et nutritionniste. Dr Natasha Sandy. En plus d'un aspect blanc, jaune ou crème, semblable à du caillé sur la langue, une levure orale peut provoquer une brûlure sensation dans la bouche, courbatures et/ou sensibilité aux aliments acides et épicés, goût désagréable dans la bouche et mauvais souffle.
7. Trop de protéines
Les régimes riches en protéines peuvent être populaires, mais un inconvénient est la mauvaise haleine. Le corps décompose normalement les protéines en acides aminés, dont l'ammoniac est un sous-produit. Le foie convertirait l'ammoniac en urée, un composé organique bénin que les reins éliminent sous forme d'urine. Mais si le corps manque de glucides et dépend des protéines pour la plus grande partie de son énergie, le foie peut ne pas être en mesure de gérer le niveaux élevés d'ammoniac. "Cela dégage une forte odeur de poisson à la fois dans l'haleine et la sueur", explique Okoye.
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