Les nutritionnistes mentionnent fréquemment les avantages de yaourt dans votre alimentation. Mais il y a tellement de marques et de variétés, comment savoir laquelle choisir? Ce guide simple vous aidera à trouver le yogourt absolument parfait pour vos besoins.
C'est vrai, le yaourt est incroyablement bon pour vous. Il est chargé de calcium, de protéines, de bactéries utiles, de vitamines et de minéraux. Mais toutes les marques ne sont pas créées égales - et si vous continuez à essayer les mauvaises, vous pourriez rapidement vous détourner du produit pour toujours. Évitez d'être déçu en choisissant l'une de ces excellentes options de yogourt conçues pour répondre à vos besoins particuliers.
Pour le compteur de calories
Il existe de nombreux yogourts hypocaloriques, mais beaucoup d'entre eux peuvent ressembler davantage à du Jell-O liquide rempli d'aspartame que le vrai. Évitez ces variétés moins désirables et comptez sur
Source Yoplait. La gamme propose 30 saveurs différentes qui sont toutes sans gras, sans aspartame et ne pèsent que 35 calories par portion. De plus, ils ont des packs de collations pratiques de 100 grammes à emporter avec vous, disponibles dans de délicieuses variétés comme Vanilla Tango et Superfruit. Donc, si vous cherchez à rester en forme tout en profitant d'une délicieuse gâterie, celle-ci est faite pour vous !Pour le chercheur de protéines
Lorsque vous cherchez à garder les choses aussi saines et naturelles que possible, le yogourt grec est définitivement la voie à suivre. Une excellente façon de commencer votre incursion dans le yogourt grec est le yogourt grec nature 0 % le Choix du Président. Une seule portion vous donne 18 grammes de protéines et 50 pour cent de vos besoins quotidiens en calcium. Et le yaourt nature ne doit pas être ennuyeux. Arrosez-le de miel ou de sirop d'érable et saupoudrez de quelques granola maison pour un délicieux petit déjeuner. Ou, utilisez-le pour remplacer votre trempette hautement transformée achetée en magasin par une recette maison nutritive. trempette au concombre et à l'aneth. Et n'ayez pas peur de l'incorporer dans des recettes de dîner amusantes, telles que poulet au yaourt et au cumin. Que vous le mangiez nature ou que vous l'utilisiez dans des recettes, le yogourt grec est certainement la meilleure option pour le consommateur soucieux de sa santé.
Pour l'amateur de desserts
Si vous avez envie du goût onctueux et sucré des glaces et des laits frappés, alors Liberté Méditerranée est faite pour vous. Il est peut-être plus riche en calories et en graisses que certaines autres variétés, mais avec sa texture divine et crémeuse, il est assez difficile à entretenir. De plus, il est fait d'ingrédients naturels et sa richesse signifie que vous serez satisfait avec seulement quelques cuillerées. Il est disponible dans une large gamme de saveurs, et l'une d'entre elles ravira à coup sûr vos papilles. Une excellente saveur pour commencer est la mûre - la combinaison parfaite de sucré et d'acidulé. Ou, si vous êtes un amateur de tarte au citron meringuée, leur variété de citron fera certainement l'affaire. Et pour une vraie saveur de crème glacée, essayez la variété moka. Une fois que vous en aurez goûté un, vous aurez hâte d'essayer toutes les autres options de la gamme !
Quels que soient vos goûts ou vos besoins en matière de choix de yogourt, l'une de ces délicieuses variétés conviendra à coup sûr !
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