L'hiver au Canada apporte avec lui la promesse de paysages enneigés et d'activités de plein air amusantes, mais pour certains Canadiens, il crée également des problèmes de santé ou aggrave les problèmes de santé existants. SheKnows Canada a découvert certains des principaux problèmes de santé hivernaux au Canada, a découvert comment le froid les affecte et a fourni un ou deux conseils pour aider les personnes atteintes à mieux gérer leur santé hivernale.
Asthme
L'air froid de l'hiver est un déclencheur majeur pour les asthmatiques. Lorsqu'il est inhalé, il peut provoquer une respiration sifflante et un essoufflement. Asthma.ca recommande l'utilisation d'une planification un peu à l'avance pour minimiser l'impact de l'air froid et sec. L'utilisation d'un médicament de soulagement 10 à 15 minutes avant l'exposition est une bonne idée, tout comme le réchauffement de l'air respiré en utilisant un foulard pour couvrir la bouche. D'autres déclencheurs de santé hivernale pour les asthmatiques comprennent la participation à des sports d'hiver ou la respiration d'un air intérieur de mauvaise qualité. Utilisez les tactiques de prévention mentionnées ci-dessus lorsque vous êtes actif lors d'activités hivernales et pour le temps passé à l'intérieur, consultez le guide de SheKnows Canada.
conseils utiles pour réduire les allergies à la maison.Trouble affectif saisonnier (TAS)
Plus qu'un simple cas de blues hivernal, les personnes souffrant de troubles affectifs saisonniers présentent souvent des symptômes associés à une dépression grave; en fait, le TAS est reconnu comme une cause de dépression par Santé Canada. Le TAS est lié à un manque d'exposition au soleil en raison des jours plus courts de l'hiver, et peut entraîner de la tristesse, de la léthargie et de la fatigue, et amener les personnes à se retirer de leurs amis et de leurs activités.
Les stratégies de prévention et de gestion comprennent l'exercice quotidien, l'exposition à la lumière du jour même par temps couvert ou les vacances dans une destination ensoleillée. La luminothérapie est également un moyen de plus en plus populaire de minimiser ou de prévenir les symptômes du TAS.
Arthrite
Les affections chroniques telles que l'arthrite peuvent être aggravées par le froid et l'humidité pendant les mois d'hiver, entraînant des douleurs plus prononcées dans les articulations et les os. L'arthrite peut également s'aggraver pendant les mois d'hiver si les personnes atteintes deviennent moins actives, provoquant un raidissement des articulations. En plus des médicaments, les personnes souffrant d'arthrite doivent veiller à garder au chaud les zones touchées du corps. et couvert lorsque vous vous aventurez à l'extérieur, et pour maintenir un régime d'exercice modéré pour maintenir l'hiver santé. Vous trouverez d'autres conseils sur la vie avec l'arthrite sur Arthrite.ca.
