30 jours pour votre meilleur corps – Page 4 – SheKnows

Semaine 4

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Jour 22: Obtenir un massage. Entraînez-vous à vivre l'instant présent pendant toute la séance, en vous concentrant sur les sensations pendant que votre corps et votre esprit se détendent.

Jour 23: Allez danser. Bougez votre corps comme vous ne le faites pas normalement. Soyez prêt à avoir l'air idiot.

Jour 24: Coupe tes cheveux. Obtenez ce que vous avez toujours voulu.

Jour 25: Mangez consciemment. Arrêtez de compter les calories et accordez-vous à votre faim pour déterminer si elle est émotionnelle ou physique.

Jour 26 : Montrez votre partie préférée de votre corps. Vous aimez vos pieds? Obtenez une pédicure et portez des sandales. Vous avez de belles jambes? Portez cette jupe courte.

Jour 27 : Restez en pyjama toute la journée. Si vous ne pouvez pas aller travailler en pyjama, prévoyez un week-end.

Jour 28: Écrivez une ode à votre corps. Aimez votre corps et n'ayez pas peur de le louer.

Jour 29:

Regardez votre film préféré, celui qui vous fait vous sentir bien dans le monde ou qui vous fait rire aux éclats.

Jour 30: Acceptez la joie chaque jour. Sachez que vous ne le ferez pas parfaitement, mais soyez prêt à honorer votre engagement envers vous-même.

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