À Noël dernier, l'un des cadeaux que j'ai reçus de ma belle-sœur était un carnet de coloriage et des crayons de couleur. À plus de 40 ans, j'ai pensé qu'elle avait peut-être mal marqué un cadeau destiné à l'un de mes enfants ou à une nièce plus jeune. En fait, le cadeau était pour moi.
À Noël dernier, l'un des cadeaux que j'ai reçus de ma belle-sœur était un carnet de coloriage et des crayons de couleur. À plus de 40 ans, j'ai pensé qu'elle avait peut-être mal marqué un cadeau destiné à l'un de mes enfants ou à une nièce plus jeune. En fait, le cadeau était pour moi.
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Les livres de coloriage pour adultes sont devenus très à la mode ces derniers mois. Les Le site Web de Crayola dit la coloration aide les adultes à se sentir créatifs et à apaiser leur esprit. Le site propose une sélection de livres à colorier destinés spécifiquement aux consommateurs adultes.
Un article publié sur CNN en janvier a poussé encore plus loin les avantages de la coloration, les experts affirmant que l'activité a le potentiel de réduire l'anxiété, d'augmenter la concentration et la pleine conscience.
L'idée de colorier à mon âge semblait amusante, mais j'étais sceptique quant aux avantages émotionnels et mentaux que je pouvais en retirer. Enfant, j'adorais une nouvelle boîte de crayons, en particulier le pack Crayola 64 qui avait le taille-crayon intégré à l'extérieur de la boîte. Mes dessins étaient plutôt bons quand j'étais petit, mais en vieillissant, mes compétences artistiques semblaient décliner. Un voyage dans un atelier de poterie en ville en tant qu'adulte a confirmé que j'avais perdu tout talent que j'avais quand j'étais enfant. Alors que mes pairs peignaient des tasses et des vases dignes d'une étagère au MOMA, ma propre assiette peinte était plutôt triste.
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Le livre de coloriage que ma belle-soeur m'a donné s'intitulait Le livre de coloriage CALM: de belles images pour apaiser vos soucis — une assez grosse promesse pour un livre de poche rempli de pages d'images bordées de noir. Est-ce qu'une boîte de crayons de couleur allait vraiment m'aider à trouver un peu de Zen intérieur ?
Je n'étais pas convaincu mais j'ai décidé d'essayer. Alors que je m'asseyais à ma table de cuisine, j'étais nettement moins intimidé qu'au magasin de poterie de peinture.
Les images étaient déjà là - tout ce que j'avais à faire était de colorier dans les lignes, mais c'était en fait un peu plus compliqué qu'il n'y paraît. J'ai dû mettre mes lunettes de lecture car certaines zones de coloration étaient assez petites. Au début, je n'étais pas sûre des couleurs à utiliser (tant de choix dans cette boîte à crayons de couleur !), puis j'ai réalisé que cela n'avait pas d'importance. Personne n'allait noter ou même voir aucun de mes travaux finis.
J'ai commencé à colorier en solo, et bientôt mon fils de 12 ans s'est assis pour me rejoindre. Il n'avait pas coloré depuis longtemps, car c'était une activité qui s'estompait à mesure que sa charge de travail et ses engagements sportifs augmentaient. Mais quand j'ai reçu mon livre de coloriage, lui et sa sœur adolescente m'ont tous les deux demandé si je pouvais aussi leur acheter des livres de coloriage.
L'acte de colorier ensemble nous a permis de rester concentrés sur le présent sans les distractions quotidiennes habituelles de l'ordinateur ou du téléphone portable. La pleine conscience a été immédiate. Nous avons parlé des couleurs à utiliser mais aussi des choses qui se passent à l'école et dans la vie en général. Je ne sais pas si je crois totalement à l'engouement pour la coloration, mais je dois admettre que c'était une façon vraiment relaxante de passer du temps avec mon fils.
Pouvez-vous rester calme et colorier? Je vous suggère de prendre des crayons et de le découvrir.
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