Nous voici, mi-juillet, et tous mes objectifs bien intentionnés pour l'année sont oubliés depuis longtemps. La liste des excuses est longue, mais l'un de mes plus gros obstacles est mon manque de aptitude. Endurance? Je n'en ai pas. Force? Non, pas grand-chose non plus. Je n'ai jamais été athlétique.
Il est déjà assez difficile de rester attaché à un niveau sain de forme physique de routine, en particulier lorsque la forme physique n'est pas facile pour vous. Mais Sport England est Cette fille peut campagne vise à changer cela en encourageant les gens à sortir de leur routine d'excuses et à bouger. Mettant en vedette des femmes de tous les niveaux de forme physique ainsi que des phrases de motivation, c'est assez efficace. C'est réel, c'est honnête et cela me rappelle que je n'améliorerai jamais mon niveau de forme physique si je ne bouge pas.
1. Traverser les moments difficiles
Apportez l'étirement #CetteFilleCanpic.twitter.com/7846gTRX8T
– Cette fille peut (@ThisGirlCanUK) 26 juin 2015
2. La transpiration signifie que vous le faites bien
Vous êtes nombreux à aimer notre #CetteFilleCan annonces - vous pouvez maintenant créer les vôtres! Commencez sur votre téléphone: http://t.co/TrmvYSHGtYpic.twitter.com/VTnay8bQhR
– Cette fille peut (@ThisGirlCanUK) 5 juin 2015
3. Actif = sexy
Julie est au sommet du monde! Prenez une photo et téléchargez-la sur le #CetteFilleCan application mobile: http://t.co/aPtayCItDfpic.twitter.com/MB0LR8uidh
– Cette fille peut (@ThisGirlCanUK) 21 juin 2015
4. Ne vous inquiétez pas de votre apparence - concentrez-vous sur la façon dont vous travaillez dur
@Mara_ClickThat @lindsaycleland Merci à tous les deux! Mara, c'est de cette annonce que tu voulais dire? pic.twitter.com/5nZOYUobFD
– Cette fille peut (@ThisGirlCanUK) 18 juin 2015
5. Il n'y a pas de règles quand il s'agit d'être actif
Qui d'autre danse comme s'il s'en foutait? #CetteFilleCanpic.twitter.com/Iy2LvjTQeB
– Cette fille peut (@ThisGirlCanUK) 16 juin 2015
6. Mieux vaut être lent que sédentaire
J'adore l'affiche de Naomi d'elle en action! Créez le vôtre sur notre nouvelle application mobile: http://t.co/bmYkdLlCmE#CetteFilleCanpic.twitter.com/oLIH9p6SLc
– Cette fille peut (@ThisGirlCanUK) 8 juin 2015
7. Prend du temps pour toi
Natation en eau libre. Juste un autre après-midi pour les Mersey Mermaids #CetteFilleCanpic.twitter.com/veKsyVwlY0
– Cette fille peut (@ThisGirlCanUK) 23 mai 2015
8. Vous pouvez surmonter n'importe quel défi, si vous essayez
Pouvez-vous suivre Cassie? #CetteFilleCanpic.twitter.com/22Be0Klg3y
– Cette fille peut (@ThisGirlCanUK) 11 juillet 2015
9. Ne le considérez pas comme une corvée - pensez-y comme du temps juste pour vous
Temps d'entraînement = bonne excuse pour s'adonner à cette playlist de plaisirs coupables! #Ma raisonpic.twitter.com/Ml9YMugi7K
– Cette fille peut (@ThisGirlCanUK) 8 juillet 2015
10. Célébrez vos victoires, même si c'est juste un temps plus rapide qu'hier
Alina joue au tennis par amour du jeu (mais viser la victoire ne fait pas de mal non plus) #CetteFilleCanpic.twitter.com/nxWBJvx5L4
– Cette fille peut (@ThisGirlCanUK) 30 juin 2015
Si vous avez aussi besoin d'un coup de pouce, dirigez-vous simplement vers leur Fil Twitter et utilisez-le comme source d'inspiration pour bouger.
En savoir plus sur la remise en forme
6 exercices qui améliorent votre routine de course et pourquoi
Les seuls exercices abdominaux dont vous avez besoin
7 applications d'entraînement gratuites qui ressemblent à des entraîneurs personnels
