Pour certains, il faut plusieurs années pour vraiment comprendre qui nous sommes. Nous avons tous nos chemins uniques pour trouver notre but et notre passion. L'histoire de notre vie façonne nos comportements et sous-tend notre identité. La question que nous nous posons constamment est: « Qui suis-je et en quoi ma vie a-t-elle un sens unique? Quel est mon but? »
Mon secret magique est yoga et méditation. Je ne saurais trop insister sur ce secret et sur la façon dont cela m'a aidé dans ma vie au cours des 12 dernières années. Bien que nous parcourions ce voyage de recherche et d'exploration de la vie, il est facile de penser qu'il y a certains sorte de destination que nous devons atteindre pour nous sentir comme si nous étions arrivés, alors que ce n'est certainement pas le Cas. Nous parcourons le monde non seulement pour en savoir plus sur la beauté qui nous entoure, mais aussi pour explorer qui nous sommes, et notre objectif est remarquable en soi.
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Le yoga m'a appris la patience et la gentillesse non seulement envers moi-même mais aussi envers les autres. Le yoga a les capacités de vous aider à apprendre vos goûts et vos aversions ainsi que vos attentes dans la vie. Dépasser la peur de l'inconnu et vaincre sa peur est également un plus grâce au yoga et à la méditation. Vous ne vous demanderez plus qui vous êtes mais commencerez simplement à vivre dans la joie.
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Ce ne sera plus une mission de regarder à l'extérieur de vous-même pour devenir quelque chose que vous n'êtes pas, mais simplement d'embrasser qui vous êtes et de dire votre vérité sans peur. Je crois que nous nous cherchons dans le monde simplement parce que nous attendons l'approbation. Nous sommes également coupables de la personnalité que nous choisissons d'exposer alors qu'honnêtement votre vérité est la meilleure tenue que vous puissiez porter.
Il y a beaucoup d'aspiration et de courage quand on peut se tenir debout dans sa propre vérité, mais il faut du courage pour atteindre ce niveau dans la vie. Si je pouvais suggérer une activité, je suggérerais certainement le yoga et la méditation pour commencer votre voyage de vérité — un moment pour vous asseoir avec vous-même en silence pour accepter qui vous êtes et ce que vous pouvez offrir au monde.
Prenez un moment pour embrasser votre imparfait avec la tête haute pleine d'authenticité vibrante.
Éloignez-vous de votre travail et prenez du temps pour vous. Je sais que cela peut être un peu difficile si vous êtes un bourreau de travail comme moi, mais croyez-moi, cela en vaut la peine. Trouvez un endroit calme où tout le monde peut s'asseoir et écouter les battements de votre cœur. Prenez trois respirations profondes pour décompresser. Videz votre esprit et ne vous permettez pas de poser des questions. Soyez juste pendant 15 minutes. Roulez vos épaules en arrière en comptant jusqu'à 20 et relâchez. Reposez vos yeux et laissez votre corps se détendre. Lorsque vos 15 minutes sont écoulées, posez-vous une question: « Qu'est-ce qui est important pour moi en ce moment même? » La réponse devrait être vous-même et votre tranquillité d'esprit.
Je vous encourage à vivre votre meilleure vie.
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Denita Austin, auteure à succès, éditrice et coach de yoga, www. DenitaAustin.com
