L'instructrice de danse et de fitness des célébrités Ilyse Baker nous apprend cinq mouvements pour mincir comme le casting de Danser avec les étoiles.
t
cinq danser avec les étoiles mouvements inspirés
L'entraîneur des célébrités Ilyse Baker montre à SheKnows comment brûler des calories de la manière la plus branchée.
Regarder le casting diminuer chaque saison est presque aussi amusant que de spéculer sur qui va gagner, mais ce que les femmes à la maison veulent le plus savoir, c'est: « Comment puis-je obtenir ces résultats ?
Puisque nous ne pouvons pas tous avoir Cheryl Burke et Derek Hough à notre disposition pour les routines de danse quotidiennes, nous nous sommes tournés vers la célèbre instructrice de danse et de fitness Ilyse Baker pour ses conseils sur la façon de se frayer un chemin vers un meilleur corps.
Ilyse a travaillé avec beaucoup de grands noms de l'entreprise, y compris LeAnn Rimes et Rihanna.
“LeAnn Rimes prend mon cours chaque semaine », dit Ilyse. « C'est une rock star. Elle a tellement de passion et elle a fière allure.
Baker dit que la raison pour laquelle la danse est une excellente séance d'entraînement est qu'elle ne ressemble pas à une séance d'entraînement.
La liste des succès d'Ilyse Baker
- Je t'oublie de Cee Lo Green
- Si j'étais un garçon A.R. Remix de danse par Sheldon
- Moves like Jagger (The Voice Performance) de Maroon 5 feat. Christina Aguilera
- We Found Love de Rihanna feat. Calvin Harris
- Sexy et je le sais par LMFAO
- Brûlez-le au sol par Nickelback
- Moment 4 life par Nicki Minaj et Drake
- Work it Out par Lil Jon et Pitbull
- Intouché par les Véroniques
- Église (version épurée) par T-Pain
Baker dit que vous pouvez brûler 400 à 600 calories par heure dans un cours de jazz moyen, et qu'en allant au studio quatre à six fois par semaine, vous pouvez aussi atteindre un physique de célébrité. « La danse est amusante », nous dit-elle. « [Votre] esprit travaille dans une direction complètement différente de celle de courir sur le tapis roulant. Ce n'est pas ennuyeux."
Pour un avant-goût de ce qui vous attend, essayez nos cinq Danser avec les étoiles- mouvements inspirés avec l'experte en danse Ilyse Baker.
Le poids que vous perdrez dépendra de ce que vous y mettez, dit Baker à SheKnows. Mais, nous assure-t-elle, "Une fois que vous entrez dans un cours de danse, vous ne voudrez plus arrêter de danser!"
Balancez vos hanches vers le didacticiel vidéo ci-dessus ou essayez l'un des cours de Baker en personne. >>
Plus de fitness avec les stars
Karina Smirnoff nous perce avec ses secrets de danse fitness
L'entraîneur de Heidi Klum vous montre comment récupérer votre corps d'avant bébé
Gwyneth Paltrow révèle son secret pour avoir un corps de maman chaud
