Une étude récente révèle que modéré de l'alcool, dans le cadre d'un mode de vie sain, peut aider à ralentir la perte osseuse. C'est une bonne nouvelle pour les femmes plus âgées, mais pas pour les femmes plus jeunes qui continuent de construire des os.
Lisez la suite pour découvrir les effets positifs que l'alcool peut avoir sur votre santé des os.
Osez la santé des os
Vous avez probablement entendu parler de certains des avantages que l'alcool peut jouer dans un mode de vie sain. Pensez au vin rouge et aux bienfaits de ses antioxydants. Maintenant, une étude récente note que l'alcool peut avoir un impact positif sur le métabolisme osseux.
Les os sont des tissus vivants et de la nouvelle matière osseuse remplace continuellement la vieille matière osseuse. Ce processus est appelé remodelage. Les femmes plus âgées, en particulier celles qui sont ménopausées, ont des niveaux plus faibles d'œstrogènes, une hormone nécessaire à une bonne santé osseuse. Lorsqu'une personne perd plus d'os qu'elle n'en gagne, la maladie
ostéoporose peut être le résultat. Environ 80 pour cent de toutes les personnes atteintes d'ostéoporose sont des femmes.L'étude et les résultats
Des chercheurs de l'Oregon State University ont mené une petite étude avec un groupe de 40 femmes ménopausées qui buvaient modérément et qui n'utilisaient pas d'hormonothérapie substitutive.
« Boire modérément dans le cadre d'un mode de vie sain qui comprend une bonne alimentation et de l'exercice peut être bénéfique pour la santé des os, en particulier chez les femmes ménopausées », a déclaré Urszula Iwaniec, PhD, chercheuse principale et professeure agrégée au College of Public Health and Human Les sciences. Il peut également réduire leur risque de développer l'ostéoporose.
Les chercheurs ont trouvé des preuves d'un renouvellement osseux accru - un facteur de risque de fractures ostéoporotiques - au cours de la période de deux semaines au cours de laquelle les participants ont cessé de boire. Moins d'un jour après que les femmes ont repris leur consommation normale d'alcool, leur taux de renouvellement osseux est revenu aux niveaux antérieurs.
Aucune taille ne convient à tous
Les femmes plus âgées ont le dessus sur les jeunes femmes dans ce cas. "La réduction du renouvellement osseux, cependant, bien que bénéfique pour le squelette vieillissant, peut être préjudiciable aux jeunes adultes qui construisent encore des os", a déclaré Iwaniec.
Les chercheurs affirment que de nombreux médicaments pour aider à prévenir la perte osseuse sont non seulement coûteux, mais peuvent également avoir des effets secondaires indésirables. Tout le monde ne peut ni ne veut boire de l'alcool. Il existe d'autres options disponibles pour aider à mener une vie saine, et les gens devraient consulter leurs fournisseurs de soins de santé pour prendre ces décisions.
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Les National Institutes of Health des États-Unis (qui ont financé l'étude) affirment qu'environ la moitié de toutes les femmes américaines et un quart des hommes se briseront un os à cause de l'ostéoporose. Cette nouvelle étude et ses résultats peuvent être une bonne nouvelle pour les personnes intéressées par le maintien d'une bonne santé avec des habitudes saines comme l'alimentation et l'exercice.
L'étude de l'Oregon State University a été publiée dans le numéro en ligne de Ménopause.
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