Critiques de vidéos de fitness - L'entraînement au rythme latin de Kathy Smith - SheKnows

Vous voulez vous entraîner mais détestez aller à la salle de sport? Eh bien, voici une vidéo pour vous aider à vous entraîner à la maison. L'écrivain Cheri Sicard passe en revue l'entraînement de rythme latin de Kathy Smith.

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Rapide et facile
Longueur: Environ 45 minutes
Niveau: Débutant
Équipement supplémentaire nécessaire : Rien
Focus sur la forme physique : Aérobie

Cette vidéo se compose de deux séances d'entraînement de 20 minutes qui peuvent être effectuées séparément ou réunies pour une séance d'entraînement plus longue. Vous bénéficierez également d'un échauffement et d'un retour au calme rapides et d'un peu d'étirement.

Vous pouvez toujours compter sur Kathy Smith pour donner des instructions simples et faciles à comprendre pour les débutants et cette cassette ne fait pas exception. Tourné dans la salle Conga de Los Angeles, Kathy et son équipe effectuent deux mini-entraînements qui peuvent facilement être effectués ensemble.

Le premier entraînement se concentre sur le jeu de jambes simple du merengue, de la salsa et du cha-cha. La deuxième séance d'entraînement de 20 minutes pousse ces étapes de base un peu plus loin, en les mettant dans une simple routine de danse/d'exercice avec une chorégraphie facile. La musique de salsa en direct exceptionnelle fournit beaucoup d'inspiration pour continuer à bouger. Il s'agit d'une bande-son d'entraînement que vous ne regretterez pas d'écouter (quelque peu d'une rareté).

Un gros bonus de cette bande est que vous apprenez des mouvements pratiques que vous pouvez réellement emporter sur la piste de danse dans les boîtes de nuit, les mariages, les fêtes et partout ailleurs où il y a de la danse. Un court segment supplémentaire après les séances d'entraînement vous apprendra, à vous et à votre partenaire, comment mettre les pas de base appris pendant l'entraînement dans la danse d'un partenaire. N'ayez pas peur de faire vos nouveaux pas de danse en ville. La danse est très amusante et elle compte toujours comme un entraînement, que vous le fassiez à la maison ou dans un club de danse.