Faire confiance à son instinct
Par Sheryl
17 mai 2010
Je suis généralement assez docile en ce qui concerne les conseils médicaux. Je fais confiance à mes médecins pour être au courant des dernières études et être en mesure de diffuser des informations et de les partager avec moi. J'aime penser à nous comme une équipe pour prendre des décisions médicales raisonnables et réalisables; un exercice de concessions mutuelles pour trouver les meilleures solutions.
Mais il y avait une fois dans ma poitrine cancer voyage que j'ai défié les conseils de mon médecin. C'était le conseil standard – qui était une « connaissance médicale courante » – de ne jamais soulever de poids après une mastectomie. Jamais.
Pendant des années, on a cru que cela pouvait provoquer un lymphœdème, une condition post-opératoire douloureuse et débilitante qui affecte environ 30 pour cent des survivantes du cancer du sein aux États-Unis. Un lymphœdème peut survenir lorsque les ganglions lymphatiques de l'aisselle sont retirés pour vérifier la propagation du cancer. Parfois, vos ganglions lymphatiques restants sont incapables de compenser ceux qui ont été retirés et le liquide ne peut pas s'écouler correctement, ce qui entraîne un gonflement du bras. Le lymphœdème peut inclure de la fatigue, un engourdissement et une mobilité réduite des membres. Elle peut vous prédisposer à d'autres complications comme la fibrose, la cellulite, les infections et la septicémie.
D'autres mesures d'évitement du lymphœdème consistent à éviter les prises de sang et les injections dans le bras du côté de la mastectomie et à élever le membre pour favoriser le drainage des fluides. Connaître les signes avant-coureurs et les symptômes peut également aider à réduire le risque. Vous pouvez lire ce que l'American Cancer Society rapporte sur comprendre le lymphœdème ici.
Malgré les ordres de mon médecin de ne pas soulever de poids - ou quoi que ce soit de lourd comme l'épicerie ou même mes enfants, d'ailleurs - je suppose que j'étais considéré comme un patient « non conforme »: je suis retourné au gymnase dès que j'ai pu et je me suis lentement remis à un programme d'exercices, y compris un poids prudent levage. (Le seul exercice que j'ai été autorisé à faire, afin de retrouver une certaine amplitude de mouvement dans mon bras et la zone environnante, était de promener mes doigts le long d'un mur comme une araignée. Passionnant, non.) Je ne voulais pas que mes muscles s'atrophient à cause de la non-utilisation. Je voulais désespérément continuer à être forte et en forme tout au long de ma vie de tous les jours. J'ai continué à prendre mes bambins parce que j'avais encore besoin de les tenir et de me sentir proche. Et je me sentais bien.
J'avais regagné non seulement mes forces mais aussi ma confiance en moi. Le cancer du sein avait tellement changé dans mon corps et dans ma vie, j'étais déterminé à ne pas le laisser tout changer. Fait intéressant, depuis ce temps, une découverte relativement nouvelle a fait surface dans un rapport sur la façon dont l'haltérophilie peut soulager le gonflement des bras dans la poitrine. Plutôt que d'aggraver le lymphœdème, selon les chercheurs, soulever des poids peut en fait le soulager. Lorsqu'ils ont étudié 141 femmes qui avaient déjà été atteintes de lymphœdème, il a été constaté que parmi les femmes qui ont continué à soulever des poids, la gravité de leurs symptômes s'est améliorée, tout comme le haut et le bas de leur corps force. Non seulement cela, mais de nombreuses femmes ont déclaré se sentir plus fortes et mieux qu'avant leur chirurgie.
Qu'est-ce-que tout cela veut dire? Eh bien, pour moi, cela signifie faire confiance à votre instinct. Certes, je ne suis pas médecin et je tentais ma chance en allant à l'encontre des conseils professionnels et populaires bien intentionnés. Et je ne préconise certainement pas d'ignorer votre santé professionnel.
Mais je sentais, au plus profond de mes tripes, que le mouvement et la force ne pouvaient avoir qu'un effet positif sur une partie de mon corps qui était déjà tellement compromise par mon opération. (Et mon esprit et mon état mental en avaient autant besoin.)
Cela me dit également que la sagesse conventionnelle, bien que recherchée et vulgarisée, peut facilement évoluer dans la direction opposée avec suffisamment de temps et de réexamen.
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