Les Américains sont certainement fascinés par les histoires de perte de poids extrême.Le plus gros perdant est un succès aux heures de grande écoute, nous sommes captivés par les histoires d'intérêt humain axées sur les triomphes de la perte de poids de 100 livres, et avec la saison des bikinis officiellement arrivée, nous sommes déterminés à perdre ces cinq derniers livres. Mais saviez-vous que perdre du poids peut avoir des conséquences néfastes sur votre peau et vos cheveux? Nous avons parlé à des dermatologues et à des chirurgiens plasticiens de renom pour conseils diététiques et des astuces pour vous garder mince, mince et belle.
La perte de poids provoque un relâchement cutané
Nous connaissons certainement un relâchement cutané après une perte de poids importante, et de nombreuses femmes ont personnellement vécu cette situation après la grossesse. Mais pourquoi certaines femmes semblent-elles se remettre si facilement de la grossesse et de la perte de poids, avec un relâchement minimal alors que d'autres ont la peau molle?
Âge
"Cela est en grande partie lié à l'âge et à la génétique, ainsi qu'à un peu de chance", explique le Dr Sandra Lee, dermatologue californienne certifiée par le conseil d'administration. "Plus nous vieillissons, moins nous avons d'élasticité dans notre peau, donc une personne plus jeune qui a une perte de poids importante aura plus de chances de moins s'affaisser qu'une personne de 20 ans plus âgée", ajoute-t-elle.
La génétique
La génétique joue également un rôle important - le niveau d'élasticité des tissus est aussi héréditaire que les grandes oreilles de l'oncle Ted. Cependant, des études ont montré que plus la perte de poids est progressive, plus le résultat est favorable en termes de changements cutanés.
Perte de poids rapide
« Avec les nouvelles procédures de pontage gastrique et d'anneau sous-abdominale devenant si populaires, les pertes de poids de l'ordre de 100 à 200 livres deviennent une réalité », explique le Dr Semira Bayati, chirurgien plasticien certifié. Après ces types de chirurgies, la perte de poids est généralement rapide au cours de la première année, ce qui entraîne une peau plus lâche.
Solution de beauté pour la perte de poids pour le relâchement cutanéVitamine EBien que l'âge et la génétique soient fixes, il a été démontré que la vitamine E protège l'élasticité de la peau et, tout comme les graisses polyinsaturées saines, aide à renforcer les cellules de la peau contre les dommages. Pour exploiter ses propriétés réparatrices, incluez des huiles végétales, des noix, des graines, des olives, des épinards et des asperges dans le cadre de votre alimentation saine. Exercice à faible impactLe Dr Lee recommande également d'éviter les programmes d'exercices à fort impact et qui bousculent le corps, faisant bouger davantage la peau du visage ou du corps. Cela peut augmenter l'affaissement de la peau. « Tout comme vous porteriez un soutien-gorge de maintien, je recommanderais de porter des vêtements d'entraînement avec un peu plus de compression sur les zones qui ont tendance à s'affaisser », explique-t-elle. Tenez-vous-en à des activités cardiovasculaires à faible impact comme le vélo elliptique, le spinning et le yoga. |
La perte de poids peut causer de l'acné
Bien qu'il ait été démontré dans certains cas qu'une alimentation saine améliore les affections cutanées, nous savons également que le plus une femme a de graisse, plus elle produit d'œstrogènes, et les œstrogènes et d'autres hormones influencent directement l'acné flambées.
Changements hormonaux
De nombreuses femmes prennent des contraceptifs oraux pour obtenir un petit supplément d'œstrogènes pour éliminer l'acné, mais d'autres peuvent trouver qu'une augmentation de les œstrogènes peuvent aggraver leur acné, d'autant plus que votre poids diminue et que vos niveaux d'œstrogènes ne se sont pas stabilisés pour votre nouveau, plus mince. poids.
Aliments diététiques à la mode
De plus, bien que perdre du poids avec un régime riche en fruits, légumes et grains entiers pourrait être exactement ce que le médecin a prescrit, les régimes à la mode composés de liquide, de protéines ou même simplement de soupe aux choux peuvent créer des lacunes nutritionnelles qui affectent votre peau négativement.
Solution beauté pour la perte de poids contre l'acnéConsultez votre médecin avant de commencer un programme de perte de poids et parlez-lui toujours des changements dans votre santé et votre beauté. Renseignez-vous sur les déséquilibres hormonaux et les portions quotidiennes recommandées de chaque groupe alimentaire pour éviter les carences alimentaires. |
La perte de poids peut entraîner la chute des cheveux
Un régime strict peut entraîner des carences nutritionnelles qui entraînent une malabsorption des vitamines et des minéraux nécessaires à la peau, aux cheveux et à la santé globale du corps, explique le Dr Bayati.
Restriction calorique sévère
La perte de cheveux est très fréquente avec une restriction calorique sévère et également après des opérations de pontage gastrique.
Une condition de perte de cheveux appelée effluvium télogène, qui est déclenchée par un événement important qui fait des ravages sur notre corps - par exemple, l'accouchement, un accident de voiture, la mort d'un proche et même une perte de poids dramatique peuvent inciter les follicules pileux à passer par la phase de mort (télogène phase).
"C'est généralement trois à six mois après l'événement significatif que nous pouvons remarquer une perte de cheveux accrue", explique le Dr Lee, "cela c'est parce que plus de cheveux ont traversé cette «phase de mort», mais il faut des mois pour que de nouveaux cheveux poussent et repoussent enfin les cheveux morts dehors."
Solution beauté pour la perte de poids pour la perte de cheveuxConsultez votre médecin si vous remarquez que vous perdez vos cheveux. Il peut vous mettre sur la bonne voie de régime qui vous empêchera d'épuiser votre corps des nutriments dont vos cheveux ont besoin. Vous remarquerez peut-être une augmentation significative du nombre de poils courts qui poussent sur toute votre tête, et vous en aurez un peu plus mois de plus de « mauvais jours de cheveux », mais ces cheveux courts sont un bon signe que les choses finiront par revenir à Ordinaire. |
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