Conseils pour gérer votre allergies
1. Ne vivez pas simplement avec des allergies.
«En ce qui concerne les allergies nasales, je pense que beaucoup de gens laissent leurs symptômes d'allergies intérieures et extérieures les empêcher de profiter des activités. Mon conseil serait de prendre le contrôle de vos allergies. Quand je ne maîtrise pas mes allergies, il semble que tout ce que je veux faire, c'est ramper dans mon lit. Et le fait de ne pas être actif me fait me sentir encore plus mal », dit McGill. Mais comment prendre le contrôle? Allez parler à votre doc !
Voir aussi: Quelles sont les causes des allergies nasales ?
2. Évitez les allergènes.
Le Dr Corn a déclaré: « Si quelqu'un est allergique à la poussière, je recommande d'acheter des housses spéciales contre les acariens pour ses oreillers afin de minimiser la poussière qui en est émise. Il serait également utile de réduire la moquette dans sa maison et d'utiliser des dépoussiéreurs. Si l'on a des allergies saisonnières, il vaut mieux ne pas être dehors lorsque le nombre de pollens est élevé, comme le matin.
3. Consultez votre médecin pour discuter de vos options.
Si vos symptômes d'allergie ont un impact négatif sur la qualité de votre vie, vous devez faire quelque chose. "Les personnes souffrant d'allergies à l'intérieur et à l'extérieur devraient consulter leur médecin pour en savoir plus sur les traitements qui aideront à contrôler leurs symptômes d'allergie nasale", recommande le Dr Corn. N'ignorez pas vos symptômes et pensez qu'ils disparaîtront tout simplement. Il existe des traitements efficaces à essayer.
4. Pensez aux médicaments.
Les médicaments en vente libre et sur ordonnance peuvent vous aider à réduire ou à éliminer vos symptômes d'allergie. « En tant qu'adulte, mes symptômes d'allergie sont devenus plus constants, surtout lorsque je voyageais et que je jouais au golf. Ce n'est qu'à l'automne 2007 que mon médecin nous a suggéré d'adopter une stratégie de « frappe préventive » et a prescrit Xyzal. Je prends du Xyzal tous les soirs et j'ai remarqué une diminution de mes symptômes d'allergie », déclare McGill, qui n'a plus à craindre que ses allergies ne gênent son jeu, peu importe où elle voyages.
5. Allez sur ChallengeYourCourse.com
Pour une variété d'outils utiles - y compris une carte de pointage des symptômes d'allergie - et des informations sur les allergies et gérer leurs symptômes, visitez le Challenge Your Course de la Fondation américaine pour l'asthme et les allergies. site Internet. En plus d'en apprendre davantage sur les allergies et les traitements, vous pouvez également en apprendre davantage sur McGill et la campagne de sensibilisation aux allergies Challenge Your Course.
6. Soyez prêt.
Bien que certains traitements puissent ne pas fonctionner pour vous, et il y aura des moments où vos allergies seront pires que d'autres, conclut McGill: « Si tout le reste échoue, assurez-vous d'avoir suffisamment de Kleenex pour arrêter votre nez de fonctionnement!"
Vous n'avez pas à laisser les allergies diriger votre vie. Prenez des mesures proactives pour mettre vos symptômes d'allergie à leur place et vivre votre vie au maximum – sans symptômes.
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