Pour chaque femme à qui l'on a déjà dit « tu es trop sensible » - celle-ci est pour vous.
Si vous êtes heureux et que vous le savez, tapez dans vos mains! Si vous êtes heureux et que vous le savez, alors vos mains devraient sûrement le montrer…
Nous connaissons tous la chanson de l'école primaire. Mais, il s'avère qu'il y a une sagesse sérieuse entre tous les coups de pied et les applaudissements des mains: Avoir de grandes émotions - et les montrer - est en fait vraiment bon pour vous, selon une série de récents études.
Suite: Quoi À l'envers eu raison sur l'intelligence émotionnelle
On dit souvent aux femmes d'étouffer leurs émotions, en particulier sur le lieu de travail, car des choses comme pleurer en public ou rire du ventre sont considérées au mieux comme non professionnelles, au pire idiotes. Et que le ciel aide la femme qui ose montrer sa colère parce que tandis que les hommes ont droit à une indignation juste, les femmes en colère sont simplement considérées comme des garces amères. En fait, nous sommes même considérés comme incompétents et incapables de faire certains travaux simplement à cause de tout ce que notre dame ressent, un point qui a été récemment
« Pour ne pas être sexiste, je ne peux pas voter pour que le leader du monde libre soit une femme », T.I. a déclaré à un journaliste qui l'a interrogé sur la prochaine élection présidentielle. Il a expliqué que les femmes sont « trop émotives » et pourraient « déclencher une arme nucléaire » dans une crise de rage incontrôlée. "Je pense que vous pourrez peut-être faire élire le monstre du Loch Ness avant (une femme)", a-t-il ajouté pour faire bonne mesure.
Parce que les rappeurs masculins ne sont jamais connus pour faire des choses stupides à la suite de grandes émotions, amirite? (Voir: Le corps entier de T.I., 50 Cent et les œuvres collectées, super calmes et rationnelles d'Eminem.)
Suite: Le guide de la femme occupée pour laisser le temps aux émotions
Mais, le stéréotype est-il vrai? Est-ce vraiment mauvais d'être émotif? Considérez ces études scientifiques :
1. Parler de ses sentiments réduit la dépression et l'anxiété
Dans une étude de l'Université de Californie à Los Angeles, des chercheurs ont utilisé la technologie d'imagerie cérébrale pour examiner comment le cerveau des gens réagit à des images effrayantes ou tristes et ils ont découvert que lorsque le les gens ont parlé de leurs sentiments, la puissance du sentiment était diminuée. Ils ont dit que le simple fait de se dire d'arrêter de se sentir mal est une forme d'auto-tromperie et que notre cerveau ne l'accepte pas. Au lieu de cela, étiquetez votre sentiments et les accepter était la clé pour réduire la dépression et l'anxiété.
2. Ignorer vos sentiments peut vous faire manger à la place
Les gens qui repousser les émotions négatives étaient plus susceptibles de faire des crises de boulimie que ceux qui ont identifié ce qu'ils ressentaient, verbalement ou par écrit.
3. Supprimer les émotions peut vous faire paraître malhonnête et même stupide
Dans une étude publiée dans Émotion, les chercheurs ont découvert que les femmes qui s'arrêtaient avant de parler et prenaient ensuite leur temps pour répondre sans émotion étaient perçues comme être incertain et même faux. Ce n'est pas exactement une victoire pour les femmes, car les hommes n'ont pas vécu les mêmes hypothèses, mais cela montre que le freiner ne vous rend pas service.
4. Faire attention aux mauvais sentiments vous aide à attraper les maladies plus tôt
Les mauvais sentiments peuvent être indices vitaux qu'un problème de santé, une relation ou une autre question importante nécessite une attention particulière, a déclaré le psychologue Jonathan M. Adler dans une interview sur ses recherches sur les émotions avec Scientifique américain. "Rappelez-vous, l'une des principales raisons pour lesquelles nous avons des émotions en premier lieu est de nous aider à évaluer nos expériences", a-t-il déclaré. dit, ajoutant que la suppression de ces émotions invalide ces expériences, nous empêchant d'apprendre de précieux connaissances.
La vérité est que tout le monde ressent des émotions – parfois nous ressentons des émotions très puissantes – et prétendre que nous ne nous blessons pas professionnellement, émotionnellement et physiquement. Les émotions peuvent être une source de pouvoir car elles nous aident à réaliser ce qui est vraiment important à ce moment-là. Et qui sait? Peut-être aurons-nous bientôt une femme présidente pour le prouver.
