Bien sûr, le brossage quotidien et la soie dentaire sont exactement ce que le médecin a prescrit, mais ils peuvent ne pas être suffisants pour garder vos dents en parfait état. Quelques habitudes courantes blessent secrètement nos dents, et Annalisa Somers, une dentiste basée à Austin, au Texas, dit que la plupart des gens ne réalisent même pas qu'ils font du mal. Êtes-vous coupable de l'un de ces cinq interdits dentaires?
Manger trop lentement - ou trop fréquemment
La vitesse et la fréquence à laquelle vous mangez peuvent affecter votre santé négativement. Après un repas, la plaque collante sur vos dents libère des acides qui attaquent vos dents. Par conséquent, grignoter tout au long de la journée provoque une récidive, provoquant éventuellement des caries. "Dites que vous avez un sac de collations gommeuses ou de chocolat", dit Somers. « Vous en mangez un maintenant, un en 30 minutes, un en une heure – c'est pire pour vos dents que si vous vous asseyiez et mangez tout le paquet à la fois. » La même chose s'applique à s'asseoir pour un repas long et lent. Vos dents sont bombardées de particules de nourriture et votre bouche n'a pas la possibilité de combattre les bactéries.
Meulage et serrage
"Beaucoup de femmes grincent des dents, et elles ne savent pas qu'elles le font parce qu'elles le font pendant leur sommeil", explique Somers. De même, serrer les dents en cas de stress cause également des dommages. Selon Somers, le grincement et le serrement peuvent entraîner une usure prématurée des dents ou éventuellement des fissures. Les symptômes à surveiller comprennent des maux de tête ou une mâchoire douloureuse.
Sauter le dentiste - surtout lorsque vous essayez de concevoir
L'American Dental Association recommande des visites deux fois par an chez le dentiste. Bien que cela semble beaucoup - vous ne voyez votre médecin de soins primaires qu'une fois par an, après tout - sauter les visites régulières chez le dentiste permettent à la plaque de s'accumuler et aux petits problèmes de se transformer en graves ceux. L'un des moments les plus importants pour visiter le dentiste est lorsque vous essayez de concevoir. Soyez conscient des conditions telles que la gingivite induite par la grossesse pour rester au top de votre santé bucco-dentaire pendant la grossesse.
Permettre à votre bouche de s'assécher
Certains médicaments provoquent une sécheresse de la bouche. Sans une salive suffisante pour vous laver la bouche et neutraliser les acides, cela vous fait finalement avoir plus de caries. Les médicaments qui provoquent la sécheresse buccale comprennent les diurétiques, les antihistaminiques, les décongestionnants et les analgésiques, et plus vous prenez de ces médicaments, plus votre bouche sèche s'aggrave. D'autres causes de sécheresse buccale incluent le syndrome de Sjogren, une maladie auto-immune qui affecte 4 millions de personnes, dont 90 pour cent sont des femmes, et les patients asthmatiques qui utilisent des inhalateurs. Mais si vous prenez des médicaments qui provoquent une sécheresse de la bouche ou souffrez d'une maladie comme celle de Sjogren, sachez que vous avez un risque accru de vous blesser les dents. Brossez-vous plus souvent, évitez les bonbons et buvez plus d'eau.
Siroter des sodas
Les sodas sont essentiellement des bonbons liquides en ce qui concerne la quantité de dommages dentaires; leurs sucres et acides provoquent une érosion dentaire et des caries. Selon Somers, il n'y a rien de mal à boire un soda de temps en temps, mais il existe quelques stratégies pour éviter les dommages à vos dents causés par le soda. Si vous allez boire un soda, ne le sirotez pas tout au long de la journée. A boire en une seule fois ou avec un repas. «Siroter un soda, c'est comme se baigner la bouche dans du sucre toute la journée», dit-elle. Une autre excellente option consiste à boire des sodas (ou toute autre boisson sucrée) à l'aide d'une paille afin de contourner vos dents.
