Des photos de poses impensables et des messages inspirants aux tutoriels pratiques et aux défis mensuels, le monde de des médias sociaux réorganise complètement la façon dont nous pratiquons yoga, un « j'aime » à la fois.
À moins que vous ne vous soyez caché sous un rocher (ou quelque part sans Wi-Fi), vous avez probablement entendu parler et été témoin de la sensation de yoga qui balaie le Instagram nation. Vous ne pouvez pas vous connecter ces jours-ci sans qu'une photo d'un incroyable yogi penché sur le dos, se tordre sur les côtés et équilibre la tête n'apparaisse sur votre page populaire !
Inutile de dire que ces Insta-yogis gagnent en notoriété. Et même si j'admets que j'ai interviewé une bonne partie des célébrités de ma journée (des membres de la distribution de Joie au groupe de garçons britannique The Wanted), ces prochaines stars des médias sociaux que je suis sur le point de présenter sont en tête de ma liste d'interviewés - et tout cela grâce à des filtres sophistiqués et à des IG impressionnants !
De qui est-ce que je parle, demandez-vous? Eh bien, nul autre que Laura Kasperzak et Masumi Goldman, deux des yogis les plus inspirants d'Instagram! Ces dames ont créé un énorme buzz au cours de la dernière année et demie, avec un total combiné de plus de 500 000 abonnés sur Instagram. Pas trop mal pour "deux mamans en forme” de Jersey !
Continuez à lire pendant que SheKnows discute avec Laura et Masumi pour obtenir le 411 sur la façon dont ils ont créé leurs empires Instagram et ce que l'avenir leur réserve.
Laura Kasperzak
Laura Kasperzak (@laurasykora) est une mère de deux enfants de 36 ans et une employée d'une entreprise de logiciels. Elle a commencé sa pratique du yoga il y a 17 ans en complément de sa routine d'exercices déjà existante. La famille de Laura est au cœur de sa pratique du yoga. Elle adore pouvoir se connecter avec son mari et ses enfants en leur enseignant de nouvelles poses et en les faisant participer à ses photos. Vous pouvez souvent trouver des apparitions en tant qu'invités de sa fille de 3 ans (alias sa "mini") et de son mari sur Instagram. De temps en temps, elle parvient même à convaincre son fils de 7 ans de se joindre à la fête !
SheKnows: Qu'est-ce qui vous a d'abord décidé à publier des photos de yoga sur Instagram ?
Laura Kasperzak: Je n'avais aucune idée de ce qu'était Instagram jusqu'à ce que ma nièce me dise de m'inscrire en mars 2012. Je me suis inscrit et j'ai posté deux ou trois photos. En juin ou juillet, j'ai commencé à jouer davantage avec des poses et à prendre des photos. À ce stade, j'ai commencé à apprendre à utiliser IG et à suivre d'autres comptes. En août 2012, je postais régulièrement les poses que je faisais ce jour-là. J'ai adoré voir mes progrès, alors en octobre, j'ai décidé de faire du yoga strictement, tous les jours pendant au moins une heure. Je n'ai pas regardé en arrière depuis.
SK: Comment avez-vous créé un si grand nombre d'abonnés ?
LC : Au départ, j'ai créé une suite en trouvant d'autres yogis et en les suivant; aussi simplement en étant actif et en se connectant avec les utilisateurs. Je me suis impliqué dans mon premier « défi yoga » en octobre 2012, ce qui m'a davantage mis sous les projecteurs. Depuis, je fais un défi tous les mois. À un moment donné, j'ai commencé à créer la « page populaire », donc mon compte a été découvert par des personnes qui ne font peut-être pas de yoga. Je pense que les gens aiment que je lis mes commentaires et que je réponde. Tant de grands comptes n'interagissent jamais avec leurs abonnés. Aujourd'hui, j'ai près de 424 000 abonnés.
SK: Quelle est la chose la plus folle qui vous soit arrivée à cause de votre renommée sur Instagram ?
LC: L'un figurait dans le New York Times et l'autre était reconnu à une aire de repos dans le nord de l'État de New York. Tellement fou!
SK: Comment la publication de photos de vos poses de yoga a-t-elle amélioré votre pratique ?
LC: Prendre des photos et des vidéos m'a rendu beaucoup plus conscient de l'alignement et de la pratique correcte des poses. C'est incroyable de voir comment vous pouvez penser que vous êtes correctement aligné, mais regardez ensuite une photo et voyez à quel point vous êtes vraiment loin.
SK: Quelle est la meilleure partie de toute cette notoriété que vous avez reçue ?
LC: La meilleure partie est d'inspirer les gens à commencer le yoga. Je reçois tellement de beaux commentaires de gens qui me disent comment ils ont changé leur vie et leur santé à cause de moi. Je veux donner aux femmes, en particulier aux mères, l'espoir qu'elles puissent avoir des enfants, un travail, un conjoint et être toujours en bonne santé et fortes. Quel que soit votre âge, vous pouvez vous améliorer en pratiquant le yoga.
SK: Quels conseils donneriez-vous aux aspirants yogis qui cherchent à améliorer leur pratique ou à développer leur audience sur les réseaux sociaux ?
LC: Pour les yogis en herbe, soyez patient avec votre pratique. Ne forcez pas les poses; vous pouvez vous blesser. En ce qui concerne la croissance de votre compte sur les réseaux sociaux, impliquez-vous et interagissez !
SK: Qu'avez-vous prévu pour l'avenir ?
LC: Mon plan est de quitter éventuellement mon «vrai travail» et d'enseigner le yoga à temps plein. Je suis enthousiasmé par la possibilité de faire quelques retraites de yoga l'année prochaine et de voyager davantage.
Masumi Goldman
Masumi Goldman (@masumi_g) est une mère de deux enfants de 36 ans et une ancienne analyste de Wall Street et diplômée du MIT. Elle a d'abord découvert le yoga grâce à l'aide et aux conseils de son amie de longue date et collègue yogi Instagram, Laura Kasperzak. Masumi utilise sa pratique du yoga pour aider à guérir et à réhabiliter les parties de son corps qui ont perdu de la souplesse après mois d'inflammation et de douleur chronique dues à une maladie auto-immune qui la laissait souvent immobile.
SheKnows: Qu'est-ce qui vous a décidé à publier des photos de yoga sur Instagram ?
Masumi Goldman: À l'automne 2012, mon amie Laura m'a suggéré d'essayer de pratiquer le yoga dans le cadre de mon plan de remise en forme et de guérison. Pendant des mois, j'ai lutté contre les symptômes douloureux d'une maladie auto-immune qui a attaqué mes tendons et mes articulations. J'ai décidé de suivre la suggestion de Laura et j'ai commencé à pratiquer le yoga. J'ai posté ma première photo en octobre. 7 2012, et depuis lors, je documente mon parcours.
SK: Comment avez-vous construit une audience de près de 80 000 personnes en si peu de temps ?
MG: J'ai construit mon public en m'impliquant très tôt dans l'animation de challenges yoga quotidiens. En février 2013, lorsque Laura et moi (avec un autre yogi Instagram) avons organisé un défi d'équilibre des bras, la communauté de yoga Instagram était assez nouvelle. Créer des collages de plusieurs photos avec des instructions écrites prenait beaucoup de temps, mais cela nous a vraiment aidé à attirer un public parce que les gens voulaient savoir comment entrer dans les poses. Depuis lors, nous organisons chaque mois un défi de yoga quotidien.
SK: Selon vous, qu'est-ce qui sépare vos photos du reste et les rend si populaires ?
MG: J'utilise un reflex numérique Nikon avec une variété d'objectifs et je connais l'éclairage et la composition de chacune de mes photos, ainsi que les vêtements que je porte. Tous ces facteurs contribuent à l'attrait esthétique global des photos que je poste, et je pense que cela fait une différence.
SK: Quelle est la chose la plus folle qui soit arrivée à la suite de votre renommée sur Instagram ?
MG: Les retours très positifs que j'ai reçus via mon compte Instagram m'ont inspiré à changer complètement de cheminement de carrière. J'ai suivi un programme de formation de professeur de yoga de 200 heures (avec Laura), j'ai créé une entreprise de yoga (Two Fit Moms LLC) et j'ai commencé à donner des cours et des ateliers avec Laura chaque semaine. C'est absolument fou de penser que tout cela est arrivé à cause des commentaires et de l'inspiration que j'ai reçus via Instagram.
SK: Comment espérez-vous inspirer les autres via votre compte Instagram ?
MG: Je ne pratique le yoga que depuis environ un an, et il y a un an, je ne l'aurais pas cru si vous m'aviez dit que je serais maintenant professeur de yoga et que je serais capable d'équilibrer la tête en bas. Qui pourrait imaginer que vous puissiez entraîner votre corps à faire de toutes nouvelles choses à cet âge, après avoir eu deux enfants et avoir lutté contre une maladie auto-immune? Cela semble miraculeux, mais le fait est que je crois que n'importe qui peut le faire. Je veux inspirer les autres à réaliser qu'ils sont capables de bien plus qu'ils ne le pensent. Si je peux le faire, n'importe qui peut.
SK: Quels conseils donneriez-vous aux aspirants yogis ?
MG: Le conseil le plus important que je puisse donner est de pratiquer régulièrement. Prenez des cours en studio, pratiquez en ligne, rejoignez la communauté de yoga Instagram. Cela aide tellement d'être impliqué avec un groupe de personnes qui partagent le même intérêt et de célébrer chaque percée du yoga que vous avez.
SK: Quels sont vos projets pour l'avenir ?
MG : Laura et moi continuons notre cours de yoga hebdomadaire, que nous offrons pour seulement 5 $. Nous sommes très attachés à rendre le yoga accessible à tous. Nous prévoyons également de voyager à travers le pays pour offrir nos ateliers dans les prochains mois et sommes continuer à construire notre site Web (twofitmoms.com) pour qu'il soit un guichet unique pour le yoga, le fitness, la nutrition et en général bien-être.
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