De nos jours, vous n'avez pas besoin de voyager pour vous sentir comme dans un complexe.
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Crédit photo: Miroslav Georgijevic/iStock/360/Getty Images
t Si vous êtes comme moi, c'est une chimère de penser que vous pourriez vous évader pour profiter d'un véritable centre de bien-être, comme celui-ci de SpaFinder 365, pour des vacances d'été. Non, il est beaucoup plus probable que mes "vacances" soient une visite chez les grands-parents sur la côte du New Jersey ou simplement un "séjour" dans ma propre ville.
t C'est là que la technologie peut être une belle chose. Il existe des cours de fitness et de bien-être bien produits et enseignés par des experts en vidéo, tous disponibles en ligne. Tout ce dont j'ai besoin est mon ordinateur portable, mon smartphone ou ma tablette, ainsi que le Wi-Fi de l'hôtel (ou le mien) et je peux créer mes propres vacances de bien-être personnelles.
t Voici mes trois idées d'inspiration.
1. Essayer quelque chose de nouveau
t Quand je suis en vacances, j'aime me ressourcer en sortant de mes routines d'exercice « même vieux, même vieux ». Un bon endroit pour trouver certaines des meilleures vidéos de fitness et d'exercices est de commencer par Les 6 excellents sites et applications de Techlicious pour les cours de fitness. Avant de partir ou de commencer mes vacances, je consulte quelques-uns de ces sites et enregistre tous les cours vidéo qui m'intéressent pour les regarder plus tard.
2. Profitez d'un entraînement ou d'un entraînement plus long
t Il n'y a pas de réveil, de précipitation pour le petit-déjeuner ou de trajet domicile-travail à gérer pendant les vacances, je peux donc prendre plus de temps pour ma routine de yoga et d'exercice. Dans ma « vraie vie », je ne peux souvent m'adapter qu'à une routine d'abdominaux de 15 minutes, alors en vacances, je vais essayer un entraînement de base complet.
3. Impliquez la famille
t Généralement, le temps d'exercice est un « temps pour moi » solitaire, généralement très tôt le matin. Mais, en vacances, ça peut être amusant de faire participer mon fils (il a 7 ans). Jodi Komitor, auteur de Le guide complet de l'idiot pour le yoga avec les enfants, a de nombreuses vidéos en ligne qui sont amusantes à faire avec les enfants. Cette année, je veux essayer de commencer une journée de vacances avec un méditation consciente vidéo de Davidji. Qui sait? Cela peut commencer une nouvelle tradition familiale.
Bien sûr, la technologie ne peut pas me téléporter vers un véritable centre de bien-être que vous pourriez trouver sur SpaFinder, mais cela m'aide à garder mon bien-être personnel en tête de mes précieuses vacances d'été.
