Remplissant et plein de saveur, ce wrap à sandwich est un excellent moyen de préparer un repas rapidement. Servi avec des fruits, c'est un parfait repas d'été.
Les sandwichs roulés sont la solution parfaite lorsque vous avez besoin de préparer rapidement le dîner du dimanche. Les sandwichs roulés au thon et à la salade d'épinards combinent des légumes et du thon pour un délicieux repas d'été. Vous pouvez utiliser des enveloppes plus petites si vous le souhaitez. Nous avons utilisé des tortillas de 10 pouces dans cette recette. Un demi-emballage de 10 pouces est parfait dans le cadre d'un repas léger ou sert le tout comme un repas plus copieux.
Recette de Wraps sandwich au thon et aux épinards
Pour 2 à 4 personnes
Ingrédients:
- 2 boîtes (5 onces) de thon emballées dans de l'eau, égouttées
- 1/3 tasse de mayonnaise
- 1 cuillère à soupe de moutarde jaune
- 1/4 tasse de poivron rouge en dés
- 1/4 tasse d'oignon blanc en dés
- 1-1/2 branches de céleri, coupées en dés
- 1/4 cuillère à café de sel
- 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu
- 1 cuillère à café d'aneth séché
- 2 tortillas (10 pouces)
- 2-3 onces de jeunes pousses d'épinards, divisées
Instructions:
- Mettez le thon dans un grand bol et émiettez-le avec une fourchette. Ajouter la mayonnaise et la moutarde jaune et mélanger pour combiner.
- Incorporer les légumes, mélanger et assaisonner avec le sel, le poivre noir et l'aneth. Bien mélanger.
- Déposer les tortillas sur une surface de travail plane. Étaler la moitié du mélange de thon d'un côté de la tortilla à l'autre, sur la partie supérieure du wrap, jusqu'aux bords.
- Disposer la moitié des feuilles d'épinards sur la salade de thon. Commencez à rouler la tortilla de haut en bas, aussi étroitement que possible.
- Coupez le wrap en deux à l'aide d'un couteau dentelé et servez aussitôt.
Terminez le dîner avec cette recette!
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