Vieillir avec grâce ne signifie pas vivre sans regrets ni difficultés et cela ne signifie pas atteindre un point et être heureux avec absolument tout. Mais comment atteindre la mi-vie sans passer par la crise qui s'ensuit habituellement ?
À l'approche de la cinquantaine, il y a sans aucun doute des regrets et des pensées de « et si », mais au lieu de cela d'agir sur notre passé, il existe des moyens de s'assurer que nous profitons de notre présent et d'éviter la quarantaine crise. Voici quelques conseils sur la façon de vivre dans le présent pour éviter un effondrement à mi-vie.
Être reconnaissant
Lorsque nous pensons à tout ce que nous avons plutôt qu'à tout ce que nous n'avons pas, nous commençons à nous sentir reconnaissants. Nous sommes reconnaissants pour les gens qui nous entourent, reconnaissants pour nos moyens de subsistance, nos maisons et nos familles. Jennifer Boire, auteur de Le Tao de la cinquantaine, ce que chaque femme dans la quarantaine doit savoir
Reconnaissez vos réalisations
Prenez le temps de vous asseoir et de revoir ce que vous avez accompli au fil des ans. Écrivez-les, parcourez vos photos, parlez aux personnes avec qui vous les avez réalisées, souvenez-vous-en et parlez-en. Souvent, nous tombons dans des sentiments d'inconfort et de frustration lorsque nous nous sentons mal à l'aise avec l'endroit où nous en sommes. Mais si nous reconnaissons où nous avons été, cela peut être un rappel bienvenu d'où nous avons été. Il est peut-être temps que vous vous félicitiez, vous ne pensez pas ?
Fixez-vous de nouveaux objectifs
Ce n'est pas parce que vous avez atteint la cinquantaine que vous devez ralentir. Fixez-vous de nouveaux objectifs, faites de nouveaux projets pour votre vie. Faire un tableau de bord et créez-vous une nouvelle vie saine, productive et excitante. Nous nous effondrons et tombons dans un état d'esprit de crise lorsque nous nous sentons impuissants, lorsque nous ne savons pas où nous allons. Mais en vous asseyant et en décidant exactement ce que vous voulez et où vous allez dans la vie, cela vous incitera à être productif dans votre vie et votre style de vie. Il n'y aura pas besoin de prendre des décisions impétueuses basées sur les inquiétudes et la frustration; vous serez trop occupé à planifier votre vie parfaite.
Célébrer le vieillissement
Prenez le temps de célébrer tout ce que les années vous ont donné. Réveillez-vous le matin et notez 10 raisons de célébrer le vieillissement. Asseyez-vous avec vos pensées et célébrez votre sagesse, vos connaissances, vos expériences et vos souvenirs - ils valent tous la peine d'être célébrés et partagés. Organisez une fête avec d'autres amis fabuleux dans la cinquantaine et délectez-vous de ce que c'est que d'être à cette étape de votre vie. Ouvrez une bouteille de champagne et faites-en quelque chose qui mérite d'être célébré.
Du temps seul
Selon Jennifer Boire, « le temps seul est la principale chose dont les femmes d'âge mûr ont besoin. » C'est le moment de prendre soin de soi, de se donner de l'espace et de se détendre. Prenez le temps, prenez soin de vous et célébrez la personne extraordinaire que vous êtes. Reconnaissez-le et célébrez-le chaque jour avec du temps seul. Cela peut être aussi simple que de vous donner 10 minutes le matin pour savourer une tasse de thé seul sur le balcon du matin, ou vous pourriez même être en mesure de planifier un massage bimensuel où vous pourrez profiter de votre propre compagnie et se détendre.
Être honnête
Ce n'est pas parce que vous vous fixez de nouveaux objectifs et que vous réfléchissez au passé que vous serez heureux tout le temps. Soyez honnête avec vous-même et les gens qui vous entourent. Laisse tout sortir. Si vous êtes en colère ou ennuyé, retirez-le de votre poitrine. Ne vous retenez pas et ne créez pas de stress pour vous-même ou vos amis et votre famille. Vous vous sentirez mieux pour cela.
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Santé et loisirs
Restez actif et prenez le temps de faire les choses que vous aimez. Prendre une classe, exercer régulièrement et entrer en contact avec vos passe-temps et passions. Prenez soin de vous et ayez l'énergie de faire les choses que vous voulez et que vous aimez. Prenez le temps de faire les choses qui vous rendent heureux. Entrez en contact avec votre côté créatif et amusez-vous.
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