Nous sommes déjà en mars et je suis fier de dire que je tire le meilleur parti de la résolution du Nouvel An que je me suis fixée. Contrairement aux années précédentes, lorsque mon objectif était de boire un smoothie protéiné tous les jours et de faire au moins 30 minutes sur le vélo elliptique tous les deux jour, j'ai choisi une résolution qui ne m'a pas fait lever les yeux au ciel à l'idée de boire, de manger ou de bouger mes jambes sur un ton ennuyeux et blabla.
Mon objectif en 2017 n'était pas seulement de m'entraîner davantage (je dois faire quelque chose pour contrer le nombre de tranches de pizza que je mange chaque semaine) mais de m'amuser en même temps. Depuis que j'ai été membre de trois gymnases différents au cours des cinq dernières années de vie à New York et que je suis probablement allé dans chacun d'eux moins de 30 fois collectivement, j'ai décidé en 2017 d'abandonner mon abonnement au gymnase et de parcourir la ville à la recherche des plus étranges, des plus cool et parfois des plus terrifiants.
entraînement cours à prendre.Voici les six cours hors des sentiers battus que j'ai suivis jusqu'à présent cette année où j'ai transpiré mes fesses et j'ai éclaté de rire en voyant à quel point ils étaient ridiculement amusants en cours de route.
Suite: Un entraînement de 10 minutes pour lequel vous avez absolument le temps
1. Jeux de récréation avec une touche d'adulte
J'ai décidé de commencer mes cours avec un cours à New York appelé Throwback Fitness. Ils se décrivent sur leur site Web comme « le fitness à l'ancienne – un camp d'été avec une touche d'adulte ». J'ai aimé le son de ça et j'ai pensé que faire des jeux de type récréation ne serait pas difficile, non?
J'avais tort. L'entraînement combine différents mouvements de haute intensité comme des burpees, des pompes, des squats, des fentes, un rameur et des kettle bells avec des jeux comme des jeux-questionnaires, le tic-tac-toe et la capture du drapeau.
Je suis parti en sueur, mais j'avais aussi l'impression que je venais de faire une séance d'entraînement avec un groupe d'étrangers devenus coéquipiers et que j'avais hâte d'y retourner.
2. Escalade sans support
Puisque je sais que je n'arriverai jamais à gravir le mont Everest (je ne peux même pas monter les 26 volées d'escaliers de mon immeuble sans m'arrêter 10 fois et souffler deux bouteilles d'eau), je me demandais ce que ce serait de faire de l'escalade à l'intérieur avec des rochers en plastique qui ne me couperont pas les doigts et n'endommageront pas mes chaussures de course beaucoup.
Je suis allé dans une salle d'escalade intérieure appelée Steep Rock Bouldering et j'ai décidé de mettre de la craie sur mon mains, mettre une paire de leurs chaussures d'escalade et grimper un mur aussi haut que possible sans être harnaché dedans.
Si je glissais ou si mes bras étaient fatigués, je tombais sur le tapis en dessous, ce qui n'était pas effrayant et ne faisait pas mal du tout.
Alors que j'essayais d'escalader le mur encore et encore, je me suis retrouvé à aller mieux, même si mes ongles craquaient un par un car je les ai utilisés pour saisir les pierres en plastique, ce qui a peut-être été le seul inconvénient de cela entraînement.
Suite: Vous pouvez maintenant vous entraîner comme le célèbre RBG
3. Du yoga à Beyoncé
Je n'ai jamais été du genre à apprécier les cours de yoga. Je ne peux pas toucher mes orteils et mon rituel de cours d'entraînement est de partir avant la fin du cours lorsque l'entraînement est terminé et que les étirements ne font que commencer. Je ne suis pas très patient et j'aime faire plus de cours de style camp d'entraînement.
Mais j'ai décidé de céder au yoga et d'essayer un cours qui offrait un tour unique à l'entraînement auquel je lève habituellement les yeux au ciel. J'ai pris un cours de yoga chaud hip-hop aux studios Y7.
Il fait 80 degrés dans la pièce, ce qui ne me dérange pas car il fait 30 degrés dehors et la classe n'est pas réglée sur une bande son zen qui endort les gens. Les chansons sur lesquelles vous faites votre yoga sont des chansons hip-hop, dans le cas de ce cours, des chansons de Beyoncé.
La combinaison du fait qu'il faisait si chaud à l'intérieur et de la musique si incroyable m'a fait oublier mon manque de flexibilité et je suis sorti de la classe en m'amusant – et en étant vraiment en sueur aussi.
4. Équilibre sur une planche de surf
J'ai vu un cours sur Aquarium à requins il y a quelques années appelé SurfSet, où les gens s'entraînent sur une planche de surf fixe qui se tortille un peu. J'ai décidé de l'essayer et j'ai appris dans les 30 premières secondes que pour suivre ce cours, il faut être vraiment bon en équilibre et encore meilleur pour ne pas laisser votre ego toucher le sol lorsque votre corps Est-ce que.
La classe ressemblait à un mélange d'entraînement de haute intensité et d'entraînement de yoga, ce qui était un bon équilibre, même si j'ai passé la plupart de mon temps à essayer d'équilibrer.
La meilleure partie était qu'il s'était tenu à l'intérieur par une journée très froide à New York, mais j'ai oublié cela temporairement et j'ai plutôt regardé le projections d'une plage et de vagues jouant devant moi alors que j'ai fait semblant pendant 45 minutes que je surfais dans un océan lointain, lointain une façon.
5. Voler en faisant du yoga
Nous revoilà avec un autre cours de yoga, le yoga aérien, que j'ai essayé car les photos que j'ai vues du cours m'ont donné l'impression d'être au Cirque du Soleil.
La classe était incroyablement dure, mais relaxante. C'était amusant de s'envelopper dans un long morceau de soie fixé au plafond et de faire toutes sortes de mouvements différents qui vous donnent l'impression de voler sur une balançoire.
6. S'entraîner comme une star de la NBA
Après avoir passé les premières semaines du mois à suivre des cours amusants, j'ai décidé de rechercher quel est le cours le plus difficile à New York - et de m'y inscrire. C'est à ce moment-là que je me suis retrouvé à suivre un cours à Tone House, où leur site Web dit qu'ils croient que chaque individu a la capacité d'être comme les athlètes qu'il admire et de s'entraîner comme eux.
Avant d'y aller, j'ai pensé aux athlètes que j'admire le plus et tout ce à quoi je pouvais penser étaient les gens qui mangent de la nourriture de compétition. Ils sont considérés comme des athlètes, non? J'aimerais qu'il y ait un cours que je puisse suivre pour m'entraîner comme eux.
Suite: Adele partage son entraînement de sept minutes pour les abdominaux
Mais je suis arrivé et j'ai immédiatement senti que je m'apprêtais à entrer dans une sorte de Jeux de la faim situation. Les lumières de la pièce étaient tamisées avec des touches de néons et la musique était ce que vous vous attendriez à entendre si vous étiez sur le point de vous battre pour votre vie. J'étais terrifié.
La séance d'entraînement était ce à quoi je me souvenais du conditionnement quand j'ai passé une journée au total en tant que joueur de basket-ball pour mon équipe de lycée. Beaucoup de burpees, de courses d'ours et l'entraînement qui m'a fait pleurer - quand nous avons dû pousser un traîneau avec des sacs de sable géants dessus.
J'ai pleuré comme un bébé alors que je poussais, poussais, poussais à travers la ligne d'arrivée. Mais quand c'était fini et que le cours était terminé, je me suis allongé sur le sol en gazon de la salle d'entraînement et j'ai ri parce que pour une fois dans ma vie, je me sentais moins comme une patate de canapé et plus comme un athlète.
Donc, si vous cherchez à sauter sur votre résolution du Nouvel An de rester en forme et en bonne santé, peut-être mettez-vous une pause avant d'essayer d'aller au gymnase. et essayez plutôt de suivre des cours d'entraînement amusants et uniques qui vous feront rire, pleurer, transpirer et vous amuser pendant une heure ou deux par journée.
