La triste vérité sur le poids en vieillissant est une déception totale – SheKnows

Maintenir mon poids était assez facile. En tant que pratiquante de yoga quotidienne et coureuse connue pour courir un marathon ou deux, ma forme physique a toujours largement dépassé mon besoin de bien manger, mais elle a toujours semblé s'équilibrer. Avec très peu d'effort, j'ai pu maintenir un cadre de taille 4 et peser environ 133 livres.

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Tout cela a changé maintenant à la fin de la trentaine.

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Ça n'a pas toujours été comme ça. Quand j'étais adolescent, j'étais un peu plus lourd et j'ai lutté pour glisser dans le territoire des troubles de l'alimentation, mais une fois que j'ai découvert l'exercice, mon corps semblait se transformer en un poids naturel heureux qui était facile à maintenir même après ma première grossesse à 28 ans et ma deuxième à 30.

Mais mon troisième à 35 ans m'a jeté pour une boucle. Il m'a fallu près d'un an pour perdre du poids de bébé même si j'étais

fonctionnement cinq miles par jour et travailler comme un démon. Finalement, j'ai perdu du poids en suivant un régime paléo strict pendant quelques mois, mais je constate que maintenant, si je pars au paléo, même pendant une semaine ou deux, je finis par prendre un bon cinq livres. À chaque fois.

C'est absurde étant donné combien je fais de l'exercice (environ deux heures par jour). C'est incroyablement injuste. Mais le fait est que je suis dans la trentaine maintenant et mon métabolisme a tout simplement jeté l'éponge. Je peux le combattre. Je peux réduire les glucides et être rapide et prudent, mais je ne peux pas non plus m'empêcher de profiter de la vie. J'adore les nachos et les gâteaux et les crêpes et le sirop. Évidemment, je ne peux pas manger ces choses tous les jours, mais pour atteindre mon poids idéal, je dois les abandonner complètement.

Cela ne fera tout simplement pas l'affaire.

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L'autre jour, je me plaignais à mon amie la plus proche et elle m'a donné les meilleurs conseils. « Vous devez décider à quel point vous allez vous en soucier maintenant », m'a-t-elle dit. Je ne peux pas nier que cela me fait mal de peser environ sept livres de plus que mon idéal. Mais je ne peux pas non plus passer ma vie à manger comme j'en aurais besoin pour continuer. Ce n'est tout simplement pas durable et ma qualité de vie en souffrirait.

J'ai donc décidé d'arrêter de me soucier autant. Je vais surveiller ce que je mange en général simplement parce que c'est bon pour moi, mais je ne serai pas obsédé par chaque petite livre sur la balance. Je n'ai pas l'intention de « me laisser aller », mais je ne suis pas non plus intéressé à combattre l'inévitable. Je n'ai plus 25 ans. Mais je veux toujours profiter de ma vie.

J'ai fini de compter chaque calorie.