Il y a quelques semaines, j'ai reçu un appel de Télé Acacia
demander si je serais intéressé à organiser leur collection de vidéos d'entraînement. Ils ont plus de 100 heures d'entraînement qu'ils diffusent à la demande et ils avaient besoin de quelqu'un pour les évaluer, les modifier et les découper en listes de lecture pratiques.
C'est le travail que j'ai exercé toute ma vie, je pense.
Mes références: Je m'entraîne au moins cinq jours par semaine depuis l'âge de 12 ans. Au cours de ma carrière, j'ai écrit 15 livres sur le fitness et la santé, y compris Petits pains d'acier et Remise en forme pour les nuls — et géré des gymnases partout dans le monde. J'ai des certifications, une maîtrise et j'ai siégé au conseil d'administration de l'American Council on Exercise. Comme je l'ai dit, né pour ça.
Alors, quand ils m'ont chargé d'organiser des titres pour voir ce que c'est, j'ai immédiatement décidé d'en faire un défi physique. Je ferais toutes les vidéos, même celles pour les femmes enceintes. De toute façon, je travaille régulièrement environ 100 minutes par jour - à peu près la même quantité d'exercice que je devrais faire pour terminer cette tâche avant la date limite d'août qu'ils m'ont fixée.
Une mise en garde.
Vous connaissez cette personne que vous rencontrez lors d'une fête et après avoir parlé avec elle pendant 10 minutes, vous décidez qu'elle est votre ennemie? C'est comme ça avec yoga et moi. Nous ne nous sommes jamais entendus et, même si nous ne nous parlons pas, nous nous évitons comme une infestation de punaises de lit.
Le yoga semble prendre plaisir à mettre en évidence mes faiblesses. En tant que coureur typique, la dernière fois que je me suis étiré, ce n'était jamais. Même les poses de yoga les plus basiques font que mes articulations se comportent comme si elles étaient boulonnées en place. Tourner ma colonne vertébrale ou appuyer mes talons dans le sol ne sont pas des options. Je suis heureux de faire cela seul dans l'intimité de ma propre chambre plutôt que dans un studio rempli de snobs de yoga souples et flexibles.
Cette relation tendue est la raison pour laquelle j'ai décidé de lancer mes 100 heures avec Yoga for Beginners. Je suis venu faire la paix. Laisse la boule de lumière dorée envahir mon cœur joyeux ou autre. L'entraînement est dirigé par une femme au nom le plus yogish de tous les temps: Shiva Rea. Je suppose qu'avec un surnom comme celui-ci, son entraînement devrait être tout doux et indulgent.
Pas. Cette pratique de 25 minutes me botte les fesses. À la cinquième minute, mes muscles Downward Dog sont douloureux. L'arrière de mes bras crie trois fois à chaque fois que nous faisons un push-up étroit Chaturanga - une fois pour chaque tête de mes muscles triceps. Ensuite, ma vidéo est brièvement mise en mémoire tampon pendant la pose du bateau, je me retrouve donc à flotter les cuisses du tapis pendant ce qui semble être une heure.
Mais je m'en sors et décide de passer à une séance d'entraînement pour les abdominaux. Après avoir fait sortir un enfant — OK, c'était il y a neuf ans! — le noyau est certainement l'une de mes zones à problèmes. Et quel est le premier programme de la playlist 5 jours Ab Express? Plus de yoga! Plus de Shiva !
À un moment donné, je me retrouve sur le dos à me débattre les bras et les jambes comme une punaise d'eau essayant de se redresser, les abdominaux brûlant d'effort. En fait, je commence à réaliser que tout mouvement de yoga qui ressemble à un insecte qui s'agite me rend un peu idiot, mais déchire également mes fibres musculaires au niveau microscopique.
Au moment où j'ai terminé ces deux séances d'entraînement, je suis complètement humilié. Pour moi, le yoga a toujours semblé être une perte de temps à la mode. Je l'ai considéré comme un passe-temps pour les personnes qui n'aiment pas transpirer, qui aiment agiter leurs parties du corps pendant trois quarts d'heure juste pour dire qu'elles ont fait quelque chose. Je dois peut-être admettre que je n'ai pas accordé suffisamment de crédit au yoga pour être l'entraînement formidable qu'il est. Le respect.
J'espère qu'à la fin de ce défi, je pourrai abandonner mes vieilles rancunes et peut-être m'agripper aux orteils avec une jambe droite. Nous verrons.
