Tonifiez votre corps, trouvez la destination estivale idéale et découvrez des costumes élégants avec le Beach Body Challenge.
t Chaque jour pendant les six prochaines semaines, vous pouvez vous attendre à :
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- Un mouvement de combustion des graisses et de renforcement musculaire à ajouter à votre routine.
- Recette de corps de plage ou collation ventre plat.
- Des idées de destinations estivales sexy.
- Recommandations pour les bikinis mignons et où les trouver.
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1. Mouvement du corps sur la plage: Planche avec relèvement des jambes
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- Entrez dans une planche à bras tendus avec les poignets directement sous les épaules et le noyau bien serré. Engagez les fessiers pour soulever la jambe droite jusqu'à la hauteur des hanches. Redescendez le pied au sol et soulevez la jambe gauche jusqu'à la hauteur des hanches.
- Continuez à alterner les levées de jambes. Maintenez une colonne vertébrale neutre tout le temps.
- Effectuez 10 répétitions de chaque côté.
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2. Snack ventre plat: graines de tournesol grillées
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Crédit photo: Sasha Radosavljevic/iStock/360/Getty Images
Ces graines savoureuses sont riches en vitamine E. La vitamine E joue un rôle majeur dans la réduction des dommages causés par les radicaux libres. Cela a des effets anti-inflammatoires majeurs sur le corps et améliore le teint de la peau, la croissance des cheveux et le bien-être général.
3. Destination estivale sexy: Manhattan
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Crédit photo: – Fotosearch/Getty Images
t L'une des premières places sur la liste SheKnows pour les aventures estivales sexy. « Tout en découvrant certaines des meilleures discothèques, restaurants et événements au monde, vous pouvez également trouver de la romance en cours de route. Bien que vous ne rencontriez peut-être pas votre âme sœur à Manhattan, vous trouverez certainement beaucoup de célibataires qui cherchent à s'amuser.
4. Choix de bikini: Roxy
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t Il y a une raison pour laquelle cette marque connaît du succès depuis plus de 20 ans. Ils ont fait un excellent travail en créant des costumes qui ont l'air flatteurs, sains et ludiques.
t http://www.roxy.com/swim
