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t Les varices sont ces veines embêtantes, enflées, bleues et violettes qui sont les plus visibles près de la surface de la peau et sont le plus souvent présentes dans les jambes. Pour de nombreuses femmes, la grossesse est la première fois qu'elles ont des varices; celles qui en ont déjà peuvent constater qu'elles s'aggravent encore lorsqu'elles sont enceintes. Voici pourquoi: la fonction principale de vos veines est de renvoyer le sang vers votre cœur, les veines de vos jambes portant le fardeau supplémentaire de lutter contre la gravité. Pendant la grossesse, votre volume sanguin augmente, mettant une charge encore plus importante sur vos veines. Vos niveaux de progestérone augmentent également pendant la grossesse, relaxant les parois de vos vaisseaux sanguins et les rendant plus susceptibles de gonfler.
t Mais ce n'est pas si mal; si vous vous inquiétez des varices pendant la grossesse, voici trois façons simples de les combattre.
1. Continuez à faire de l'exercice
t Il est important de maintenir une routine d'exercice quotidienne pour aider à la circulation. L'exercice peut atténuer la pression excessive sur vos veines, ce qui peut aider à minimiser ou à prévenir l'apparition de varices.
2. Portez la bonne tenue
t Le port de vêtements serrés, tels que des chaussettes qui se lient aux chevilles ou des sous-vêtements qui lient le haut de la cuisse, peut augmenter vos chances de développer des varices en entravant la circulation. Assurez-vous de porter des vêtements bien ajustés pour minimiser les risques.
3. Levez les pieds
t La position debout exerce une pression supplémentaire sur vos pieds et vos jambes et peut augmenter le risque de varices. Essayez donc de limiter la position debout pendant de longues périodes sans vous reposer. Lorsque vous êtes assis, vous pouvez lever les pieds; garder vos pieds et vos jambes surélevés autant que possible soulagera également la pression sur vos veines.
t Elles ne sont pas jolies à regarder, mais la bonne nouvelle est que les varices sont généralement inoffensives. Si vos varices vous causent toujours de l'inconfort ou si vous n'êtes pas satisfait de leur apparence, il existe une variété d'options de traitement disponibles. Parlez à votre médecin si vous êtes préoccupé par vos varices et pour déterminer quelle intervention vous convient le mieux.
