Il semble que chaque jour apporte de nouvelles restrictions et directives concernant l'alimentation de votre enfant. Garder toutes les nouvelles informations droites peut être un défi. Mandi Turner, diététicienne pédiatrique agréée à Banner Health en Arizona, a aidé à dissiper la confusion pour certaines mamans.
Q: Combien de jus est trop ?R: L'American Academy of Pediatric suggère de ne pas dépasser quatre onces par jour et ce doit être 100 % de jus de fruits.Q: Une multivitamine est-elle vraiment un substitut acceptable pour les enfants qui n'aiment pas les légumes ?
R: Nous ne recommandons pas aux parents de donner à leurs enfants une multivitamine car elles ne contiennent pas de fibres. Les multivitamines sont synthétiques, elles ne fournissent donc pas à votre enfant de vrais nutriments et elles ne sont pas absorbées aussi bien que de vrais nutriments par le corps.Q: Tout le monde sait qu'ils devraient donner moins de sucre à leurs enfants. Mais lorsque les friandises disent faible teneur en sucre, elles contiennent généralement un substitut de sucre comme le Splenda ou l'Aspartame. J'ai entendu dire que ceux-ci sont inacceptables pour les jeunes, cependant. Que pensez-vous de ces ingrédients pour les enfants ?R: Splenda va bien. Les friandises qui disent faible teneur en sucre ou même sans sucre contiennent généralement autant de glucides que les friandises ordinaires. Comme pour tout aliment, vérifiez l'étiquette. À moins que votre enfant ne suit un régime spécifique, je recommanderais de contrôler les portions et d'offrir à vos enfants des friandises saines. Vous pouvez trouver plus d'informations sur l'aspartame ici.Q: Mon enfant est un mangeur très pointilleux. J'ai essayé de lui faire découvrir différents aliments, mais il ne veut tout simplement pas manger, alors j'ai décidé de lui donner la même chose tous les jours parce que je sais qu'il en mangera. Y a-t-il quelque chose que je peux faire différemment ?R: Demandez à vos enfants de choisir des choses à l'épicerie, mélangez leurs aliments préférés avec d'autres aliments. Donnez le bon exemple en mangeant vous-même des repas variés. Les enfants adorent copier leurs parents. Si vous leur donnez toujours la nourriture qu'ils aiment quand ils disent qu'ils ne mangeront rien d'autre, alors ils n'essaieront pas de nouvelles choses. Si vous avez toujours du mal à faire manger des fruits ou des légumes à vos enfants, essayez de réduire en purée différents fruits et légumes et mélangez les aliments en purée avec des aliments que votre enfant aime. Vous pouvez également consulter ces livres pour plus de suggestions: Chef trompeusement délicieux et sournois.
