Pourquoi la pression des pairs est un outil de fitness si efficace – SheKnows

Vous vous souvenez au lycée quand succomber à la pression des pairs était une mauvaise chose? Eh bien, peut-être que nous étions sur quelque chose, car il semble que toutes ces fois où nous avons cédé parce que «tout le monde le faisait», peuvent maintenant avoir d'énormes avantages en ce qui concerne notre santé.

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Dans un étudier publié cette semaine dans Communication Nature, des chercheurs de la MIT Sloan School of Management à Cambridge, Massachusetts, ont analysé les habitudes d'exercice quotidien, les emplacements géographiques et les réseaux sociaux de plus de 1 millions de personnes au cours des cinq dernières années et découvert qu'en matière d'exercice et de motivation, il est en fait payant de céder à la pression des pairs en se comparant à nos copains.

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C'est vrai, en comparant nos entraînement et les habitudes de remise en forme aux autres nous poussent à faire de l'exercice encore plus fort et plus souvent. D'après un article de

New Yorkmag, les scientifiques ont examiné plus d'un million de personnes sur cinq ans qui ont utilisé des appareils portables de fitness comme Fitbit ou l'une des nombreuses applications de course disponibles pour suivre les niveaux de forme physique et les progrès. Ils ont analysé l'effet de la connexion avec des amis via ces appareils et ont découvert que la connexion avec les autres (en ligne ou en personne) nous pousse en fait à travailler plus dur. En d'autres termes, savoir ce que font nos amis en ce qui concerne leurs activités de fitness telles que la distance et le temps de course, nous motive en fait à nous dépasser davantage.

Alors, qu'est-ce qui donne? Eh bien, l'exercice, les résultats ont montré, est socialement contagieux. Les auteurs ont également souligné le fait que les femmes ne sont influencées que par leurs amies féminines, tandis que les hommes sont affectés par les habitudes de course des amis masculins et féminins. Cela a du sens si l'on considère les innombrables groupes de course formés par des femmes, pour des femmes partout aux États-Unis.

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Dans l'écriture sur Nature.com, notent les auteurs, « l'étude offre certaines des premières preuves tangibles que les habitudes liées à la santé peuvent se propager - et donc peut-être pourrait-il être délibérément semé et encouragé - par l'influence sociale et les pairs pression."

La prochaine fois que vous irez courir sur le trottoir, il serait peut-être préférable d'envoyer un texto à un ami à l'avance pour savoir quel était son dernier kilomètre. Cela pourrait vous faire courir plus vite.

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