Quoi de plus motivant que de traîner en maillot de bain pour encourager le grignotage meilleur pour la santé? Je ne sais pas pour vous, mais l'idée de déjeuner sur une tranche de pizza grasse au bord de la piscine semble être un sacrilège. Donc, si vous vous dirigez vers la plage, la piscine, le lac ou tout autre plan d'eau, emballez une mini glacière avec certaines de mes bouchées préférées pour les bikinis.
1. Raisins surgelés trempés dans du yaourt grec
Une excellente alternative aux friandises standard des camions de crème glacée. Un excellent équilibre de protéines et de glucides satisfaisants. Trempez-les dans des graines de chia avant de les congeler pour plus de fibres et de nutriments !
2. Pop corn
Image: BoumChickaPop.com
Non seulement cette collation est riche en antioxydants et en fibres, mais elle est également totalement sans danger pour la température et disponible en collations. Double high five! J'aime les favoris de saison comme Maïs soufflé au sel de mer de Boom Chicka Pop
3. Houmous et légumes (carottes, poivrons ou concombres)
Image: WildGardenHummus.com
Essayer Jardin sauvage à emporter et jetez des légumes de saison dans un sac sans BPA. Fait et fait!
4. Mélange montagnard fait maison
Lorsque vous préparez votre propre mélange montagnard, vous obtenez exactement ce que vous voulez et probablement beaucoup moins de sucre. Essayez de mélanger vos céréales à grains entiers préférées avec des éclats d'amandes et des fruits secs non sucrés.
5. Salsa au guacamole.
Remplissez un pot Mason (si mignon!) Non seulement vous dégusterez une délicieuse collation, mais vous lutterez contre les radicaux libres du soleil grâce au lycopène, un pigment naturel présent dans les tomates. Deux oiseaux, une pierre !
6. Beurre de cacahuètes aux fruits et légumes
J'espère que vous avez acheté des pots Mason en vrac. Placez une fine couche de beurre de cacahuète au fond du pot et remplissez à ras bord de tranches de pomme et de céleri.
7. Salade hachée dans une tasse
Jetez une salade dans une tasse Starbucks vide avec les fixins souhaités. Insérez une fourchette en plastique dans le trou de la paille et arrêtez-vous !
8. Muffins frais
Image: CarolineEisenburgRD.com
Essayez mon muffins complets bananes et courgettes pour une petite collation portable à base de produits de saison !
9. Brochettes de fromage et de fruits
Cette collation est non seulement belle à regarder, mais amusante à préparer pour toute la famille. Jouez avec vos favoris et alternez tout en les empilant. Sans culpabilité et aucun gril requis. Voilà! Nourriture estivale pour vous permettre de passer l'après-midi et, espérons-le, d'obtenir un bronzage bronze solide (et sûr).
