La folie des fêtes est à nos portes. Vous vous sentez un peu stressé? Ajouter toute cette préparation des vacances à votre emploi du temps déjà chargé peut vous mettre sur le dessus.
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t Donc, si vous vous engagez dans le multitâche extrême ces jours-ci, voici quelques conseils que j'ai retenus au cours de toutes ces années en lisant les histoires de Chicken Soup for the Soul.
1. N'oubliez pas d'utiliser votre pensée positive
t Si vous faites un effort conscient pour trouver les aspects positifs de votre vie, vous vous sentirez vraiment mieux. Disons que vous devez vous garer à un quart de mile du centre commercial à l'extrémité la plus éloignée du parking; Considérez-le simplement comme une opportunité de faire 10 minutes d'exercice que vous n'auriez pas réussi à intégrer dans votre journée autrement.
2. Compter vos bénédictions
t Il est prouvé que la gratitude et la gratitude rendent les gens en meilleure santé et plus populaires. N'oubliez pas que la raison pour laquelle vous avez tant de travail à faire est qu'il y a tant de personnes que vous aimez dans votre vie. Cela ne vous rassure-t-il pas d'acheter tous ces cadeaux et de préparer toute cette nourriture ?
3. Dis non!" Vraiment, vous pouvez dire non
t Si vous ne voulez pas faire cinq douzaines de biscuits pour la fête de classe de la semaine prochaine, dites non. Vous pouvez proposer de préparer les biscuits pour la fête de Pâques lorsque votre emploi du temps est plus léger, ou fournir les assiettes et les serviettes en papier à la place.
4. Ne cherchez pas la perfection
t Il n'a pas besoin d'être parfait. Vous souvenez-vous réellement si les rassemblements de vacances auxquels vous avez assisté ces dernières années impliquaient des assiettes en papier ou de la porcelaine fine? Des gobelets en plastique ou des verres à vin qui devaient être lavés à la main? Cuisine gastronomique ou à emporter? Vous ne le faites probablement pas. Ce qui compte vraiment, c'est qui est assis autour de la table, pas ce que vous mettez sur la table.
5. Prenez soin de vous au quotidien
t Vous n'avez peut-être pas le temps pour votre routine habituelle. Mais si vous ne pouvez pas faire d'exercice pendant une heure, faites 15 minutes. Volez quelques instants pour vous asseoir et lire une courte histoire. Asseyez-vous dans le garage pendant quelques minutes supplémentaires lorsque vous rentrez chez vous et laissez cette chanson sur l'autoradio finir de jouer.
6. Découpez cette liste de choses à faire en petits morceaux
Votre liste peut sembler intimidante, mais si vous la divisez en petits morceaux, en accomplissant quelques petites tâches chaque jour, vous la terminerez en un rien de temps. Et pendant que vous y êtes, pourquoi ne pas supprimer quelques éléments de cette liste, en vous rappelant que tout n'a pas besoin d'être parfait !
t Relâchez un peu de stress et riez un peu avec «Mauvaise nouvelle pour vous, une histoire de Soupe au poulet pour l'âme: Questions de famille.
