Les journées ensoleillées d'été et le temps chaud sont les raisons parfaites pour passer vos journées à l'extérieur ou à la plage, mais une journée au soleil peut être dangereuse sans la bonne protection solaire, en particulier pour les femmes qui se battent cancer du sein.
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t La protection solaire est importante pour tout le monde, mais pour les femmes qui luttent contre des maladies telles que le cancer du sein, il y a des choses à faire et à ne pas faire pour obtenir votre vitamine D sans nuire à votre santé globale. Grâce aux Guardian Divas et aux principales dames de CureDiva.com, nous avons compilé les meilleurs trucs, astuces et équipements pour vous garder en sécurité et en bonne santé pendant que vous prenez le soleil.
1. Couvrir
t Cela ne signifie pas seulement faire mousser votre peau avec un FPS; assurez-vous de garder les zones clés de votre corps à l'abri de la lumière directe du soleil. Surtout pour ceux qui sont en post-chimiothérapie ou en radiothérapie, votre peau sera extrêmement sensible et vous couvrir évitera les coups de soleil. Il existe cependant des options élégantes pour rester en sécurité qui ne nécessitent pas de se cacher. Nous aimons porter des chapeaux élégants à larges bords qui couvrent également les épaules, en particulier notre
2. Passez au bio
t Le bio est populaire dans les médias en ce moment, mais c'est une tendance particulièrement importante pour les combattantes du cancer du sein. Lorsque vous partez pour la plage, choisissez soigneusement votre crème solaire et regardez les ingrédients. Les écrans solaires biologiques sont une excellente option car ils ne contiennent pas les ingrédients toxiques et les produits chimiques que certains écrans solaires traditionnels contiennent. La crème solaire Nuture My Body ou CV SkinLabs, tout ce qui contient des ingrédients entièrement naturels. Ils sont spécifiquement testés pour être sans danger pour les combattants de la Colombie-Britannique et faciles à jeter dans un sac de plage.
3. Restez hydraté: Eau, eau, eau.
t C'est une règle où que vous soyez, mais elle est particulièrement importante lorsque vous êtes au soleil. Le manque d'eau peut vous déshydrater, provoquant des évanouissements ou des complications. Assurez-vous de mettre de l'eau dans votre sac de plage.
4. Reste calme
t Ceci est particulièrement important pour les combattants comme vous, car les changements de votre corps peuvent vous empêcher de résister à la chaleur comme vous le faisiez autrefois. Pour rester au frais, essayez de vous placer sous un parapluie ou d'emporter des produits rafraîchissants comme un fan ou ceux-ci vraiment cool perles de refroidissement. Combiné avec la brise agréable à la plage, vous serez prêt pour une journée amusante.
5. Hydrater la peau aussi
t L'eau maintient notre corps hydraté, mais nous devons également garder la peau hydratée pour une santé optimale. Jetez un peu de lotion bio et entièrement naturelle dans votre sac de plage et appliquez-la en rentrant de la plage. Les rayons du soleil peuvent assécher notre peau, et un peu d'hydratation une fois que vous êtes à l'abri du soleil fera beaucoup de chemin.
6. La préparation personnelle est la clé
t Il n'y a aucun problème à chercher des rayons quelques jours après la chirurgie si vous êtes prêt à le faire (une de nos Guardian Divas est arrivée à la plage 10 jours après sa mastectomie !) mais assurez-vous d'attendre de pouvoir gérer les rayons du soleil et de faire de votre sécurité votre priorité numéro un. Il y a de super manches de soleil et des couvertures vraiment mignonnes (comme ces de CureDiva) qui vous aidera à rester couvert tout en couvrant les drains ou d'autres zones.
7. S'amuser
t Combattre le cancer du sein est une expérience extrêmement courageuse et épuisante physiquement/émotionnellement, alors une fois l'été arrivé, ne laissez pas votre diagnostic vous empêcher de pratiquer les activités estivales amusantes que vous aimez. Il est tout à fait possible de passer une journée à la plage si vous préparez votre sac avec tous les éléments essentiels qui vous permettront de rester préparé et en sécurité. Tout est dans la préparation.
