Répondez à ce quiz pour découvrir ce que vous faible teneur en glucides les habitudes disent de vous !
1. Si vous passez par un service au volant de fast-food, vous commandez :
une. Au numéro — sandwich, frites et soda light
b. Tout ce qui passe pour une salade (avec vinaigrette sans gras)
c. A la carte - hamburger, tenir le petit pain et une bouteille d'eau.
2. Vous êtes le plus susceptible d'acheter quel produit en conserve :
une. Pêches tranchées légères
b. Haricots verts
c. Thon
3. La plupart de vos aliments proviennent de :
une. Des boites
b. Le jardin
c. Contenants dans le réfrigérateur
4. Si vous mangez des fruits, vous choisirez probablement :
une. Banane
b. Pamplemousse moitié
c. morceaux de melon
5. Lors d'une fête, vous gravitez vers :
une. Bretzels ou craquelins de blé entier
b. Bâtonnets de mozzarella frits
c. Petites brochettes de fromage et de viande
6. À l'épicerie, vous magasinez principalement dans :
une. Allée des bonbons
b. Section de production
c. Rayon viandes/fruits de mer
7. Quel légume trouvera probablement sa place dans votre assiette ?
une. Épi de maïs
b. Haricots verts à la française
c. Fleurons de brocoli
8. Lorsque vous allez dans votre restaurant préféré et que vous commandez « l'habituel », vous êtes servi :
une. Pâtes à la sauce blanche et pain à l'ail
b. Crevettes frites et riz
c. Poitrine de poulet grillée avec brocoli vapeur
9. Votre petit-déjeuner spécial du dimanche matin est :
une. Pâtisseries et gaufres grille-pain
b. Gruau irlandais aux canneberges séchées
c. Oeufs brouillés au jambon
10. Votre sandwich préféré est :
une. Un spécial à trois étages sur du pain blanc
b. Poulet grillé sur pain croûté
c. Sub dans une baignoire - juste les entrailles charnues dans un récipient bien rangé, s'il vous plaît
Notes :
FAIBLE PERTE DE CARB : Si vous avez répondu principalement « A », vous devrez peut-être retourner à la planche à dessin. La plupart de vos choix sont riches en glucides et en sucres. Pensez à utiliser le
version de votre vinaigrette préférée (qui contient généralement peu de glucides que le type sans gras) ou échanger une poignée de bretzels contre un bâton de fromage. Et utilisez tout votre pop-corn comme matériau d'emballage pour
expédiez votre grille-pain à un ami riche en glucides. Qu'elle mange des bagels !
FAIBLE CARBAMATEUR: Si vous choisissez principalement « B », vous faites de nombreux choix sains, mais vous n'êtes pas au centre de la route à faible teneur en glucides. Si vous souhaitez modifier
votre menu, allégez-vous sur le pain et passez des protéines panées, frites aux viandes cuites à la vapeur, grillées ou grillées. Les légumes sont de bons choix, mais choisissez moins de fleurons de brocoli «carby», de céleri et de rouge
lanières de poivron. Continuez votre bon travail!
CARBER HARD-CORE LOW : Si la plupart de vos choix étaient « C », vous êtes un faible teneur en glucides confirmé. La plupart de votre alimentation est idéale pour un mode de vie faible en glucides. Vous équilibrez une alimentation faible en glucides
avec votre style de vie occupé - et vous le faites paraître si facile! Assurez-vous d'ajouter de la variété pour que les choses restent intéressantes et savoureuses. Tu es une inspiration !
