Si vous en avez marre végétalien les opposants vous avertissent des nutriments importants que vous régime végétalien manque parce que tu ne manges pas Viande, les produits laitiers et d'autres aliments d'origine animale, vous pouvez répliquer que votre régime végétalien manque également de quelques choses pas si savoureuses qui sont inhérentes aux régimes à forte teneur animale. Voici trois éléments manquants du régime végétalien qui rendent le régime végétalien plus sain que les régimes riches en produits animaux.
Si vous en avez assez des opposants végétaliens qui vous avertissent des nutriments importants qui manquent à votre régime végétalien parce que vous ne mangez pas de viande, de produits laitiers et d'autres aliments d'origine animale, vous pouvez répliquer que votre régime végétalien manque également quelques choses pas si savoureuses qui sont inhérentes aux animaux lourds régimes. Voici trois éléments manquants du régime végétalien qui rendent le régime végétalien plus sain que les régimes riches en produits animaux.
3 choses qui manquent à votre régime végétalien
1. Antibiotiques d'origine animale
La FDA a récemment confirmé que 80% de tous les antibiotiques utilisés aux États-Unis sont destinés à l'élevage. L'utilisation d'antibiotiques chez les animaux a le potentiel de rendre les antibiotiques moins efficaces chez les humains qui mangent des produits d'origine animale. Vous pouvez partager avec vos amis non végétaliens que s'ils vont manger des aliments d'origine animale, opter pour le bio variétés pour réduire leur exposition aux antibiotiques et autres médicaments ou hormones synthétiques qui sont souvent utilisés en usine fermes.
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2. Gras saturé
On trouve des graisses saturées, le type de graisse associé à un taux de cholestérol élevé et à un risque accru de maladie cardiaque. principalement dans les produits d'origine animale, y compris les viandes, la volaille, les œufs, la crème, le fromage, le beurre, le ghee et le saindoux et tous les aliments qui en contiennent Ingrédients. Le régime végétalien est intrinsèquement plus faible en graisses saturées et plus riche en graisses insaturées saines pour le cœur, telles que celles dérivées des olives, de l'huile d'olive, des avocats, des noix et des graines.
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3. Risque plus élevé de maladies chroniques liées à l'alimentation
La recherche montre que les mangeurs de viande ont non seulement tendance à peser plus que les non-mangeurs de viande, mais ils ont également tendance à gagner le plus type de graisse dangereux, appelé graisse viscérale, qui est considéré comme un facteur de risque important pour les maladies cardiaques et cancer. De plus, des études démontrent que les régimes à base de plantes favorisent le maintien d'un poids sain (ou la perte de poids) et une réduction risque de cancer, de maladie cardiovasculaire, d'hypertension, de diabète de type 2, de diverticulose, de maladie rénale et même calculs biliaires. Plus vous mangez d'aliments à base de plantes, plus vous consommez de nutriments anti-maladie pour protéger votre corps contre un large éventail de maladies.
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