Personne n'aime se sentir ballonné, mais cela arrive aux meilleurs d'entre nous. Au lieu de chercher des pilules, pourquoi ne pas essayer quelque chose d'un peu plus naturel? Voici notre tour d'horizon de quelques astuces pour traiter les ballonnements.
Remèdes simples contre les ballonnements
1
Sirotez un thé à la camomille ou à la menthe poivrée
Les thés ont toujours eu un effet apaisant sur le corps humain. La tisane à la camomille est un moyen efficace de traiter les problèmes de gaz en général, alors buvez-la après votre repas si vous ressentez une gêne. La menthe poivrée est également un vieux remède contre les maux d'estomac, alors si vous n'êtes pas un grand fan de camomille, essayez le thé à la menthe poivrée.
2
Faites le plein d'aliments riches en potassium
Lorsque vous êtes ballonné, les choses sont un peu détraquées dans votre corps. Mâcher certains aliments riches en potassium aidera, car cela incitera vos reins à libérer plus de sodium. Certains merveilleux fruits et légumes riches en potassium comprennent les bananes, les pommes de terre, les tomates et les mangues. Les jus fonctionnent tout aussi bien, mais n'oubliez pas qu'ils sont également riches en sucre.
3
Versez des graines de fenouil ou du curcuma
Les graines de fenouil sont idéales pour soulager les maux d'estomac et les ballonnements. Préparez simplement une demi-cuillère à café de graines de fenouil avec une tasse d'eau lorsque vous ressentez une gêne. Une autre petite aide est le curcuma. Cette épice (une plante de la famille du gingembre) est couramment utilisée dans les currys et s'est avérée soulager les maux d'estomac. De plus, il a bon goût.
4
Restez hydraté
Cela peut sembler masochiste, mais lorsque vous vous sentez comme un dirigeable, buvez de l'eau. Contrairement aux idées reçues, il ne vous fera pas exploser. L'eau potable maintient votre système digestif en marche, nettoie votre corps et aide à rétablir votre équilibre sodique. Évitez les boissons très acides ou gazeuses, car elles ne feront qu'aggraver la situation.
5
Mâcher de la réglisse
La racine de réglisse noire, pour être précis, est connue pour traiter les ballonnements depuis les jours d'antan. Il est incroyable pour aider à la rétention d'eau et possède des propriétés diurétiques naturelles. Vous pouvez le trouver dans la plupart des magasins d'aliments naturels sous forme de supplément, mais si vous êtes vraiment pressé, mâchez simplement de la réglisse noire et espérez pour le mieux.
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